я вот дома вообще никак, только в зал, дорого щас, я, конечно, смотрю на http://www.kuponika.ru/ скидки, часто хожу по акциям, но все равно... где бы взять силу воли)) я милое создание
Я дома заниматься тоже не могу, но утренняя получасовая пробежка спасает неплохо. И вес уходит, и много времени не занимает, а как в привычку входит, то уже только глаза открываешь и сразу бегать.
Нашла себе упражнения Ирины Турчинской "3 возраста" и дома делаю. Для моего возраста, нагрузка на пресс идет. Как раз мне нужно живот убрать. Все-таки с профессионалами легче худеть, знают как тело подтянуть. А еще, мне нравятся упражнения для груди, хоть не большая у меня, но не хочется что бы раньше времени обвисала.
Девочки, скажите, пожалуйста, по своему опыту... у кого уже есть детишки )) получается ли заниматься с ребеночком? вот как показывают эти упражнения с малышом на руках приседать, наклоны делать и т.д.? или малышам не нравится такая "карусель"?
До родов ходила в зал 5 лет, во время беременности тоже чуть ли не до самых самых родов занималась. Поэтому роды мне дались легко))) После них я 2 месяца где-то ничего не делала, а потом постепенно начала восстанавливаться. Сейчас сыну 4 года, хожу в зал, пока он в садике)
Реклама на сайте
