Каждый наверняка не раз слышал о том, что вода полезна для организма. А вот чем именно, давайте и разберемся в этой статье.
Восстановление энергии
В день теряем мы около десяти стаканов жидкости, вы только вдумайтесь в эту цифру. То есть даже небольшое обезвоживание организма может привести к головным болям, потере концентрации, усталости и раздражительности. К тому же количество кислорода в кровеносной системе зависит напрямую от количества выпиваемой нами воды. Чем больше кислорода находится в организме, тем и больше жира будет сжигаться для того, чтобы образовывалась энергия. Если кислорода в организме мало, то жир не может исчезать сам по себе и в итоге он накапливается, не превращаясь в энергию.
Уменьшение риска инфекций и заболеваний
Если в организме мало воды, это может привести к появлению такого опасного заболевания, как хроническое обезвоживание организма. В организме клетки в итоге будут постоянно недополучать нужное количество воды и это приведет к тому, что снизится, и весомо, жизненная активность человека. А значит, и появятся разные болезни, первое отклонение, которое станет беспокоить человека, употребляющего мало воды - это низкий иммунитет.
Регулирование температуры тела
Вы знаете, что нашему телу не дает перегреваться пот. Он выделяется и помогает нашему телу охлаждаться. А вода - это и есть то питательное вещество, требующееся организму в большом количестве. У среднестатического человека от 55 до 75% веса состоит именно из воды, участвующей в терморегуляции организма.
Выведение токсинов из организма
Лучше всего выводят токсины не какой-то полезнейший разрекламированный чай, а простая вода. Ведь нашим внутренним фильтром являются почки. И от того, сколько воды выпито за день и будет зависеть, насколько быстро выводятся токсины из организма. Но вода, конечно, должна быть чистая. Поэтому, если человек купил фильтр для очистки воды, он уже на полпути к здоровому состоянию. Дальше дело за малым, - соблюдать режим и пить в день не менее двух литров чистой воды.
Вода - это смазка для мышц и суставов
Вода является основным материалом, участвующим в образовании специальной жидкости, являющейся неким смазочным материалом для мышц и суставов.
Сжигание жира и лепка новых мышц
Наверное, многие сейчас обратили внимание, прежде всего на сжигание жира, ведь тема похудения сейчас как никогда актуальна. Журналы пестрят сотнями худеньких и изящных девушек в стильных нарядах, и так хочется быть такой же. Ну так вот, именно вода вам поможет стать такой. Вы должны знать, что чем меньше калорий вы сожжете, тем в итоге их меньше и превратится в новые мышцы. А значит, тем больше калорий отложится в вашем организме как жир.
Поддержание пищеварительной системы
Вода поможет вам избежать разных неприятностей с пищеварением. Как, к примеру, запор. Кроме того, вода способна разносить все полезные элементы и вещества ко всем клеткам и тканям. И при этом способна выводить продукты их жизнедеятельности.
Чтобы ваше очищение при помощи воды было более эффективным, воду нужно очищать. К примеру, очистка воды по системе обратного осмоса поможет получить в итоге чистейшую и поэтому полезную воду.
| 
