Как научиться играть в большой теннис
Факторы, которые нужно учитывать при выборе детской стоматологии
Оформление собственности на квартиру в новостройке по ипотеке - оптимальный момент
Зачем проводится УЗИ - отвечает репродуктолог

На сайте всего: 77
Гостей: 77
Пользователей: 0


Главная » Красота и здоровье

Фитнес: спорт и здоровье

Современная жизнь диктует свои законы, в которых здоровью человека отводится важное место. Именно здоровье позволяет сохранять энергичность, активность, молодость и позитивный взгляд на происходящее. Фитнес дарит замечательную возможность заботиться о своем физическом и психологическом состоянии. Грамотно составленные тренировки учитывают все аспекты жизнедеятельности человека – от питания до эмоционального состояния.

Фитнес-тренинг: удовольствие и польза

Занятия фитнесом позволяют скорректировать внешность, изменить эмоциональный настрой, улучшить здоровье. Тренировки будут полезны людям, имеющим следующие проблемы:

  • Избыточная жировая масса. Тщательный контроль за рационом, грамотно составленный план тренировок позволит уменьшить объемы и улучшить внешний вид.
  • Нарушения осанки, сколиоз, остеохондроз. Сидячая работа, гиподинамия и передвижение в автомобиле способствуют ухудшению осанки. Это состояние, а также другие проблемы с позвоночником корректируются с помощью специальных упражнений.
  • Низкий мышечный тонус. Ослабленные мышцы – свидетельство отсутствия достаточной физической нагрузки. Занятия фитнесом способствуют укреплению мышечной массы, приобретению рельефной мускулатуры и повышению тонуса.
  • Низкий энергетический настрой, быстрая утомляемость, плохой сон, слабый иммунитет. Фитнес-тренировки активизируют все физиологические процессы в организме, повышая его иммунный статус, возвращая крепкий сон, выносливость и хорошее настроение.

Персональные тренировки с профессиональным тренером:

Заниматься фитнесом можно как в группе, так и индивидуально. Многие выбирают второй вариант, потому что он подходит и новичкам, и тем, кто уже занимался спортом и хочет улучшить свои показатели.

Я, Алексей Динулов, предлагаю комплексный подход к тренировочному процессу. Имея богатый опыт тренинга и высокую квалификацию, подтвержденную международным сертификатом, рекомендую на выбор один из вариантов сотрудничества:

  • Персональный тренер онлайн.  Этот вариант подходит новичкам, стесняющимся занятий в группе, а также тем, кто часто путешествует или уезжает в командировке. Связь с тренером онлайн позволяет вам тренироваться в зале, дома или любом другом месте. Пошаговое общение с тренером начнется с составления плана тренировки с учетом персональных физиологических и психологических особенностей организма.  Подробный план сбалансированного питания, контроль и постоянная мотивация позволит достичь наилучших результатов.
  • Индивидуальная программа тренировки: составление плана, включающего подробное описание занятий на 3 месяца, и рекомендации по организации тренировки. Этот вариант  наиболее успешен для неофитов в спорте, а также тех, кто привык получать максимальный эффект от любого дела.
  • Индивидуальная программа тренировки  и разработка рациона питания. Включает в себя подробный план тренинга с учетом индивидуальных особенностей и план ежедневного рациона.
  • Контактные персональные тренировки в спортивном зале. Занятия группой или индивидуально.  Рекомендовано для начинающих спортсменов и лиц, имеющих проблемы с нарушением осанки, избыточными жировыми отложениями или недостаточным тонусом мышечной массы. Контактная тренировка проходит при непосредственном контроле тренера и позволяет освоить технику выполнения упражнений. 

Вне зависимости от того, выберете ли вы фитнес клуб в Сергиевом Посаде или тренировку онлайн,  я гарантирую индивидуальный подход, внимание и постоянную консультационную помощь.

Автор: Алексей Динулов 

 

Дата публикации: 28.10.2015 (08:06)| Просмотров: 888 | Рейтинг: 0.0/0 |

0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:





Группа: Гости
Вход
  
Регистрация
  



XVIII Всероссийский творческий конкурс "Весенний марафон"
VI Всероссийский творческий конкурс "Здравствуй, Весна!"
IX Всероссийский творческий конкурс "Подарок к 8 марта"
VI Всероссийский детский творческий конкурс "Масленица удалая"
VIII Всероссийский творческий конкурс "ЗаМУРчательные кошки"
XII Всероссийский творческий конкурс "Цветочное настроение"
VIII Всероссийский творческий конкурс "Чудеса своими руками"
XXXIII Всероссийский конкурс профессионального мастерства "Мой педагогический успех"





© Детский развивающий портал "ПочемуЧка" 2008-2024
Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-54566 от 21.06.2013г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР).

Соучредители: ИП Львова Е.С., Власова Н.В.
Главный редактор: Львова Елена Сергеевна
Электронный адрес редакции: info@pochemu4ka.ru
Телефон редакции: +79277797310

Информация на сайте обновлена: 29.03.2024


Реклама на сайте
О нас
Ваши отзывы
Обратная связь
Полезные сайты

Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения администрации сайта.
Оплачивая товары и услуги нашего сайта, Вы соглашаетесь с договором-oфертой.