Наши акции



Детки и планшетики (22) Выбираем шампунь (61) Снег на улице (17) интернет-покупки (91)



Главная » Красота и здоровье

Худеем с пользой
Скинуть лишние килограммы – это порой не проблема. Проблема – это скинуть их без вреда для собственного здоровья, ведь часто бывает, что мы сначала радуемся тому, как стремительно меняются цифры на весах, а потом нас одолевает какая-нибудь хворь, и весь наш результат становится Пирровой победой.

Красота, может, и требует жертв, но пусть уж лучше в виде терпения, денег и времени, а не сил нашего бесценного организма. Очень важно в данном вопросе выбрать правильное питание для похудения. Меню обычно можно посмотреть в Интернете или любом журнале о здоровой пище. Как правило, в рацион обязательно должны входить овощи и фрукты, кисломолочные продукты и хлеб, сухофрукты, яйца, различные каши и прочее.  Не правы те, кто, например, полностью исключает белковую пищу или чёрный хлеб, в котором содержится клетчатка. Подбор продуктов для вашей диеты должен быть основательно продуман и разработан. Недостаточно просто отказаться от тех или иных продуктов и ждать скорейшего результата.

Одна из самых модных нынче диет – кремлевская диета.  Меню на каждый день уже составлено для вас, поэтому остаётся только распечатать его и следовать инструкции. Данная диета подразумевает исключение углеводов и насыщение организма белково-растительной пищей.

Если же вы не хотите ограничивать себя в питании, но желаете быть в форме, то можно попробовать современное предложение – инфракрасная сауна, польза и вред которой оговорены со всех сторон. Конечно, это стоит определённых денег, но и результат будет ощутимым.

 Безусловно, это не единственные способы поддерживать себя в форме. Диеты, всевозможные замысловатые процедуры – это всё, конечно, очень хорошо. Но не забывайте и про здоровый образ жизни. В частности, начните заниматься своим телом с помощью различных спортивных упражнений, закаливания и прочих мероприятий, которые не только укрепят его, но и подарят ощущения свежести, энергичности и комфорта.

Также не стоит зацикливаться на вредных привычках, которые очень часто и вызывают различные нарушения в организме и обрекают наше тело на приобретение лишних складок, потерю кожной эластичности и так далее. Идеальная фигура не достигается по мановению волшебной палочки. Да, придётся хорошенько потрудиться, но только в комплексе ваши действия возымеют успех.

Постарайтесь не переедать, но и не доводите организм до истощения. Поверьте, очень легко нарушить работу одного из звеньев, а там уже недалеко и до поломки всей системы. Вряд ли потом вам будет до того, как выглядят ваши бёдра и живот. Не следует становиться фанатиком, но и пускать всё под откос тоже не следует. Стоит выбрать золотую середину и найти тот способ похудания, который не окажется одним длительным стрессом для вас.

К модным диетам тоже относитесь с настороженностью. Лучше получить консультацию специалиста, который учтёт индивидуальные особенности вашего организма, оценить ваше телосложение и подберёт наиболее эффективную и безопасную методику, которой вы и станете придерживаться. Если же вы решаетесь от начала и до конца проявить самостоятельность, то дело ваше. Главное, действуйте без фанатизма, но настойчиво и регулярно. Не сходите с намеченного пути раньше времени, даже если и не видите никакого результата. Возможно, ваше время ещё не пришло. А может быть, просто следует подобрать что-то другое. Одним словом, дайте себе шанс стать чуточку лучше, но при этом не занимайтесь самоистязанием, которое никому не нужно. Положительный настрой – это, как известно, уже половина успеха.
Дата публикации: 11.02.2015 (00:56)| Просмотров: 328 | Рейтинг: 0.0/0 |

0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:


Группа: Гости
Вход
  
Регистрация
  



Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Детский лагерь Орленок - dol-orlenok.ru


Почему процедура лазерной шлифовки пользуется популярностью у женщин во всем мире?
Подарите ребенку здоровье!
Как выбрать хороший подарок ребенку и сэкономить на покупках – советы для родителей
Как правильно выбрать детскую кроватку

На сайте всего: 70
Гостей: 69
Пользователей: 1
Lera






© Детский развивающий портал "ПочемуЧка" 2008-2016
Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-54566 от 21.06.2013г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения администрации сайта.
Реклама на сайте
О нас
Ваши отзывы
Обратная связь
Партнеры
Полезные сайты

Создать сайт

"ПочемуЧка" в социальных сетях"
"Почемучка" в ОдноклассникахВ "Одноклассниках"
 
"ПочемуЧка" ВКонтактеВКонтакте
 
"ПочемуЧка" в ФейсбукВ Facebook
 
"ПочемуЧка" в Живом ЖурналеВ "Живом журнале"
 
ПочемуЧка в ТвиттереВ Твиттере
Наши партнеры:
КОНКУРСЫ!!!
Конкурсы "Мастерилкино"
Конкурсы "Любознайка"
Самарский школьный портал
Самарские школьники



Рейтинг@Mail.ru Самарский школьный портал