Как отличить настоящие духи от подделки (9) Любите ли вы Новый год? (17) Куда сходить с ребенком в Москве (25) Секс и дети (38)



Главная » Красота и здоровье

Несколько слов о гречнево-кефирной диете
Для того, чтобы не терзать себя долгими экспериментами по подбору эффективной диеты, дающей видимые результаты, а заодно и обрести сияющую кожу, диетологи единодушно рекомендуют гречку и кефир. Общепризнано, что такое питание способствует комфортной чистке организма. Помимо избавления от лишнего веса вы получите сияющую кожу, улучшение работы суставов, печени, желчного пузыря.

В первую очередь следует пояснить, что гречнево-кефирная диета основана на взаимодействии двух продуктов, являющихся панацеей от множества болезней. Гречка, содержащая в сравнении с другими крупами гораздо большее количество белков, выполняет функцию своеобразной «щетки» для кишечника и одновременно служит кладезем микроэлементов. Кефир же способствует стимуляции работы печени, выведению токсинов и угнетает процессы гниения в кишечнике. При этом вы легко сможете потерять порядка пяти килограммов в течение всего двух недель.

Итак, основой диеты являются сырая гречка и кефир. Но из этого не следует делать вывод, что рацион будет состоять только из этих продуктов. Придется лишь исключить алкоголь, ограничить употребление жирной пищи, увеличить количество фруктов и овощей. Поэтому, результаты поисковых запросов типа «отзывы о гречнево-кефирной диете» говорят о том, что придерживаться предложенного режима питания совсем не сложно. Нужно всего лишь соблюсти несколько нехитрых правил.

Суточная норма предполагает потребление одного литра кефира и около двухсот граммов цельной гречки, предварительно запаренной кипятком. Удобнее всего приготовить ее с вечера и оставить до утра в закрытой посуде для разбухания. Указанное количество продуктов разумнее разделить на несколько порций. Специалисты рекомендуют выпивать примерно стакан однопроцентного кефира за полчаса до или через полчаса после еды и съедать несколько ложек гречки без соли и приправ. В промежутках между приемами основных компонентов разрешается пить зеленый чай и воду, съедать небольшое количество овощей, фруктов или другой нежирной пищи.

Особо нужно обратить внимание на то, что однодневный кефир дает слабительный эффект, а кефир трехсуточной давности, наоборот, приводит к запорам. Такой режим питания рассчитан примерно на две недели. Повторять диету можно раз в два-три месяца.

Следует отметить, что диетологи не рекомендуют гречнево-кефирный рацион гипертоникам и беременным женщинам. В остальном же диета обладает лишь ярко выраженными положительными свойствами.

При соблюдении несложных правил и совмещении ее с легкими физическими нагрузками вы быстро заметите результат и улучшение самочувствия.
Дата публикации: 07.06.2012 (13:05)| Просмотров: 876 | Комментарии: 3 | Рейтинг: 4.5/2 |

0
Всего комментариев: 3
3 swata777   (08.11.2012 11:40)
Сидела на гречневой диете неделю, в первые же дни начала активно терять, но потом сброс веса сильно замедлился. Забеспокоилась, почему. Оказывается, что это нормальный ход гречневой диеты. Дело в том, что сначала происходит активный вывод из организма воды (это, как правило, первые 1-3 дня), лишь потом из организма выводятся жировые запасы. Имеено с ними и нужно бороться, весь вес в жире. Поэтому, для достижения нужных результатов, мне пришлось сидеть на гречневой диете ндве недели.

2 Дмитрий   (07.06.2012 13:42)
Ага, уже слышал про эту диету. Думаю попробовать - выглядит интересно и полезно для организма. Кто-нибудь пробовал??

1 Анна   (07.06.2012 13:40)
Спасибо, информация о гречнево-кефирной диете мне очень кстати.

Имя *:
Email *:
Код *:




Группа: Гости
Вход
  
Регистрация
  



Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Детский лагерь Орленок - dol-orlenok.ru


Миостимуляторы
Об имплантации зубов
О пользе кокосового масла
Термобелье для детей: основные критерии выбора

На сайте всего: 54
Гостей: 52
Пользователей: 2
DaNiLoVaNjA, cCveto4ka201080






© Детский развивающий портал "ПочемуЧка" 2008-2017
Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-54566 от 21.06.2013г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения администрации сайта.
Реклама на сайте
О нас
Ваши отзывы
Обратная связь
Партнеры
Полезные сайты

Создать сайт

"ПочемуЧка" в социальных сетях"
"Почемучка" в ОдноклассникахВ "Одноклассниках"
 
"ПочемуЧка" ВКонтактеВКонтакте
 
"ПочемуЧка" в ФейсбукВ Facebook
 
"ПочемуЧка" в Живом ЖурналеВ "Живом журнале"
 
ПочемуЧка в ТвиттереВ Твиттере
Наши партнеры:
КОНКУРСЫ!!!
Конкурсы "Мастерилкино"
Конкурсы "Любознайка"
Самарский школьный портал



Рейтинг@Mail.ru Самарский школьный портал