Дибикор при сахарном диабете (2) Самая распространенная проблема c волосами. (20) Как помочь ребенку справиться со школьной нагрузкой? (3) Зимняя одежда для малышей российских производителей. (23)


Главная » Беременность

Особенности третьего триместра беременности

Беременность – это радость, но каждый ее период сопряжен с определенными трудностями и проблемами. Третий, последний триместр начинается на 28 неделе и заканчивается родами. Он – самый важный в развитии эмбриона, поэтому будущая мама должна постоянно находиться под наблюдением врача.

Особенности последнего триместра

В третьем триметре заканчивается формирование плода, а вес женщины достигает максимального значения. За этот период будущая мама может поправиться на 5 кг (в добавку к набранным за предыдущие полгода).

Живот растет постепенно. За каждую неделю беременности объем его увеличивается на 2-3 см, а потому к родам у некоторых будущих мам он напоминает большой арбуз. В среднем его обхват составляет 95-100 см.

Что разрешено в третьем триместре

В этот период беременности врачи советуют будущим мамам больше дышать свежим воздухом, отдыхать. Можно смотреть телевизор, читать женский журнал. Самое главное – хорошо высыпаться и питаться.

Однако питание тоже должно быть правильным. Лучше есть часто, но понемногу. Предпочтение следует отдавать тушеной и вареной пище. Также рекомендуются блюда, приготовленные на пару или в духовке. Как советует любой женский журнал для беременных, употребление жареных продуктов следует сократить до минимума.

В этот период очень полезны зеленые овощи и фрукты, ягоды, зелень, которые стимулируют работу кишечника и предотвращают запоры. Для восполнения количества белка следует есть много рыбы, молочных продуктов и мяса.

Что касается физических нагрузок, то подойдут продолжительная ходьба, плавание, йога для беременных. Также в этот период нужно употреблять витаминно-минеральные комплексы, но перед покупкой препаратов нужно посоветоваться с врачом. Интимная близость также разрешена, но только в том случае, если нет противопоказаний.

Что запрещено в последнем триместре

В третьем триместре категорически запрещены интенсивные физические нагрузки. Ни в коем случае нельзя заниматься силовым фитнесом, бегом и аэробикой. Не следует поднимать тяжести, подниматься на высокие лестницы и вообще – перенапрягаться.

В этот период запрещены алкоголь и никотин. Также рекомендуется отказаться от перелетов, резкой смены часовых поясов и длительных путешествий наземных транспортом. Если хотите, чтобы ваш ребенок был здоровым, стоит еще несколько месяцев вести здоровый образ жизни.

Три последних месяца – не слишком долгий срок, но они самые сложные. Отекают ноги, сложно наклоняться, да и пищеварение оставляет желать лучшего. Зато в конце этого периода вы станете самой счастливой мамой на свете.

Дата публикации: 21.01.2019 (23:35)| Просмотров: 629 | Рейтинг: 0.0/0 |

0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

 Все новости "ПочемуЧки" в наших рассылках! Будьте в курсе!





 Все новости "ПочемуЧки" в наших рассылках!

Группа: Гости
Вход
  
Регистрация
  



Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей


Дозаторы пенного мыла. Преимущества, виды
Плазмолифтинг десен – инновационный метод оздоровления
Почему брюки Reima так полюбились российским мамам?
Острый лейкоз? Жизнь продолжается!

На сайте всего: 35
Гостей: 34
Пользователей: 1
klemenko4217






© Детский развивающий портал "ПочемуЧка" 2008-2019
Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-54566 от 21.06.2013г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР).

Соучредители: ИП Львова Е.С., Власова Н.В.
Главный редактор: Львова Елена Сергеевна
info@pochemu4ka.ru
Тел. 89277797310



Реклама на сайте
О нас
Ваши отзывы
Обратная связь
Полезные сайты

Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения администрации сайта.
Оплачивая товары и услуги нашего сайта, Вы соглашаетесь с договором-афертой.


Рейтинг@Mail.ru Самарский школьный портал