Здоровье, как
известно, рекомендуется беречь смолоду,
особенно верно данное высказывание
в отношении физического здоровья
детей школьного возраста. Именно
в этот период происходит созревание
и формирование организма, вырабатывается
осанка, физическая выносливость и многие
другие важные аспекты здоровья, которые
будут влиять на всю последующую жизнь.
Основная ответственность по «сохранению»
и улучшению здоровья детей, естественно,
лежит на родителях и большинство из нас
делают все возможное для физического
и эмоционального развития своих чад.
Иногда, в хороводе ежедневных хлопот,
нам просто не хватает точных знаний и
практических советов. Поэтому хотелось
бы уделить внимание самому «слабому»
месту школьников - правильной осанке,
ровность которой в принципе зависит от
трех вещей: от положения тела ребенка
во время сидения и ходьбы, от того какие
кровати и матрасы мы используем для сна
своих деток и от физической развитости
ребенка (профилактические упражнения,
ежедневная зарядка и т.д.). Итак, что же
можем сделать мы, родители?
Первое –
это обеспечить ребенку комфортное
рабочее место дома и обучить правильному
«удерживанию» спинки, тогда таким же
образом малыш будет сидеть и в школе.
Выбирайте рабочий стол с такой высотой,
чтобы при поставленных локтях на столешницу
ребенок мог прикоснуться к подбородку.
Не стесняйте напоминать своему чаду,
о необходимости держать ровнее спину.
Но это не должно превращаться в постоянные
нотации. Непременно приучите ребенка
делать перерывы между занятиями и активно
двигаться, а если намечаются проблемы
с осанкой – проконсультируйтесь с врачом,
может, будет достаточно записаться в
спортивный кружок или на танцы, это подарит
правильную осанку на долгие годы. Важно
помнить самим и объяснить детям, что красивая
осанка – это большое «сокровище», за
которое стоит побороться.
Также особое внимание
уделите «спальному» месту ребенка, используйте
прочные деревянные кровати с дощатым
дном (сплошное твердое днище менее удобно).
Для растущего организма рекомендуется
приобретать ортопедические матрасы, которые
обеспечат правильное расположение тела
ребенка в период сна. Сейчас существует
немало интернет магазинов, в которых
вы можете тщательно ознакомиться с различными
моделями матрасов и выбрать наилучший
вариант для вашего ребенка. Большой выбор
качественных изделий можно найти матрасы в магазине Время Сна.
Естественно любое заболевание, в частности
и сколиоз, проще предупредить, нежели
лечить. Своевременно заботьтесь о своих
детях, и вы убережете их от множества
проблем!
