Как вы накопили на квартиру? (23) Как ребенок переносит дорогу? (50) Способы укрепления иммунитета (78) Всем ли просящим подавать милостыню? (17)



Главная » Детская библиотека

Почему надо есть мясо?

Ты знаешь, что есть люди, которые не едят мясо. Конечно, они не становятся от этого менее здоровыми и полноценными, но часть полезных веществ от них всё-таки ускользает. Чем же полезно мясо?

Во-первых, оно обладает огромным количеством аминокислот, которые наш организм сам не вырабатывает.  В нём также есть много полезных минералов и белков, которые насыщают нас, дают силы и положительно влияют на работу внутренних органов.

Во-вторых, мясо способно регулировать сахар в крови, улучшает работу головного мозга и всей нервной системы.

Рекомендуется несколько раз в неделю есть жирное мясо и съедать 50 гр сала, но следует соблюдать меру и не увлекаться этими продуктами. Особенно опасным считается красное мясо.

Считается, что человеку достаточно употреблять 70-80 гр мяса в сутки, но некоторым людям суточную норму стоит увеличить до 150 гр. Как правило, это требуется детям и пожилым людям, беременным женщинам, а также всем тем, кто связан с тяжёлой физической нагрузкой.

Отказываться совсем от мяса не стоит, так как оно обладает повышенным содержанием железа, увеличивает гемоглобин в крови и является хорошим средством против анемии. Вместе с мясными продуктами ты получаешь необходимый витамин D, укрепляешь свои суставы и улучшаешь мозговую деятельность.

Конечно, важно покупать качественное мясо, а также правильно его обрабатывать и готовить. На эту тему есть много полезных книжек, но не бойся задавать вопросы и родителям, которые имеют некоторый кулинарный опыт и смогут просветить тебя в данной области!

Дата публикации: 11.09.2017 (10:17)| Просмотров: 70 | Рейтинг: 0.0/0 |

0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:




Группа: Гости
Вход
  
Регистрация
  



Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Детский лагерь Орленок - dol-orlenok.ru


Бумажные мешки для игрушек и много чего еще другого
Женские платья с принтами
О безопасных путешествиях
Здоровье как основная ценность

На сайте всего: 34
Гостей: 34
Пользователей: 0






© Детский развивающий портал "ПочемуЧка" 2008-2017
Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-54566 от 21.06.2013г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения администрации сайта.
Реклама на сайте
О нас
Ваши отзывы
Обратная связь
Партнеры
Полезные сайты

Создать сайт

"ПочемуЧка" в социальных сетях"
"Почемучка" в ОдноклассникахВ "Одноклассниках"
 
"ПочемуЧка" ВКонтактеВКонтакте
 
"ПочемуЧка" в ФейсбукВ Facebook
 
"ПочемуЧка" в Живом ЖурналеВ "Живом журнале"
 
ПочемуЧка в ТвиттереВ Твиттере
Наши партнеры:
КОНКУРСЫ!!!
Конкурсы "Мастерилкино"
Конкурсы "Любознайка"
Самарский школьный портал



Рейтинг@Mail.ru Самарский школьный портал