Платные роды или бесплатные - есть разница? (18) Дот-тест. (6) Полип в матке (4) Тазовое предлежание (5)


Главная » Детская библиотека

Почему надо есть мясо?

Ты знаешь, что есть люди, которые не едят мясо. Конечно, они не становятся от этого менее здоровыми и полноценными, но часть полезных веществ от них всё-таки ускользает. Чем же полезно мясо?

Во-первых, оно обладает огромным количеством аминокислот, которые наш организм сам не вырабатывает.  В нём также есть много полезных минералов и белков, которые насыщают нас, дают силы и положительно влияют на работу внутренних органов.

Во-вторых, мясо способно регулировать сахар в крови, улучшает работу головного мозга и всей нервной системы.

Рекомендуется несколько раз в неделю есть жирное мясо и съедать 50 гр сала, но следует соблюдать меру и не увлекаться этими продуктами. Особенно опасным считается красное мясо.

Считается, что человеку достаточно употреблять 70-80 гр мяса в сутки, но некоторым людям суточную норму стоит увеличить до 150 гр. Как правило, это требуется детям и пожилым людям, беременным женщинам, а также всем тем, кто связан с тяжёлой физической нагрузкой.

Отказываться совсем от мяса не стоит, так как оно обладает повышенным содержанием железа, увеличивает гемоглобин в крови и является хорошим средством против анемии. Вместе с мясными продуктами ты получаешь необходимый витамин D, укрепляешь свои суставы и улучшаешь мозговую деятельность.

Конечно, важно покупать качественное мясо, а также правильно его обрабатывать и готовить. На эту тему есть много полезных книжек, но не бойся задавать вопросы и родителям, которые имеют некоторый кулинарный опыт и смогут просветить тебя в данной области!

Дата публикации: 11.09.2017 (10:17)| Просмотров: 335 | Рейтинг: 0.0/0 |

0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

 Все новости "ПочемуЧки" в наших рассылках! Будьте в курсе!





 Все новости "ПочемуЧки" в наших рассылках!


Группа: Гости
Вход
  
Регистрация
  



Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Детский лагерь Орленок - dol-orlenok.ru


Посуда в разрезе или как выбрать качественную посуду?
О детских садах и не только
Гигиена полости рта
Отдых в поселке Лазаревское – лучшее решение для проведения летнего отпуска

На сайте всего: 65
Гостей: 62
Пользователей: 3
Mar, Весна






© Детский развивающий портал "ПочемуЧка" 2008-2018
Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-54566 от 21.06.2013г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР).

Соучредители: ИП Львова Е.С., Власова Н.В.
Главный редактор: Львова Елена Сергеевна
info@pochemu4ka.ru
Тел. 89277797310



Реклама на сайте
О нас
Ваши отзывы
Обратная связь
Полезные сайты

Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения администрации сайта.


Рейтинг@Mail.ru Самарский школьный портал