Плоскостопие у детей возникает по разным причинам. Твердо нужно усвоить одно: за формированием стопы ребенка родители должны внимательно следить, чтобы, если это понадобится, вовремя начать лечение ее анатомического заболевания. Продольное, поперечное или продольно-поперечное плоскостопие – все они на ранней стадии поддаются лечению с помощью простых гимнастических упражнений.

Гимнастика для детей при плоскостопии поможет не только вылечить само зарождающееся заболевание. Среди результатов правильно и регулярно выполняемых упражнений – и правильное развитие основных функций голеностопа, и обучение ребенка правильной постановке ног при ходьбе. При регулярном проведении лечебной детской гимнастики у ребенка улучшается кровообращение и координация движений в стопах, повышается тонус мышц, устраняются гипертонусы голеней, укрепляются связки, да и в целом – увеличивается подвижность суставов в ногах. Кроме того, большинство упражнений доступны для выполнения уже в раннем детском возрасте (2-3 года) и могут быть поданы в качестве интересной игры. Таким образом, ЛФК в качестве профилактики и лечения плоскостопия не будет занимать у вас много времени, зато поможет поддерживать правильное развитие детских ножек.

Гимнастика для детей при плоскостопии включает как специальные, так и общеукрепляющие упражнения. Первые соотносятся со вторыми как три-четыре к одному. В начале следует выполнять упражнения из исходного положения «сидя» или «лежа», потом в лечебный курс включают упражнения, которые выполняются стоя или при ходьбе. Обратите внимание: лечебную физкультуру следует обязательно сочетать с массажем ног, ручным или аппаратным. Занимаясь с детьми, можно включать в упражнения интересные задания и яркие предметы, чтобы тренировка проходила в форме игры и была для ребенка интересной.

Лечебная физкультура также будет более эффективной, если ее выполнять в комплексе с другими методами лечения и профилактики плоскостопия. Среди таковых – закаливание, водные процедуры, ношение ортопедических стелек, рациональное питание и правильный двигательный режим.

Среди упражнений, которые входят в комплекс лечебной гимнастики при плоскостопии, - такие, которые способствуют укреплению длинных разгибателей пальцев, коротких мышц стопы, укреплению передней большеберцовой мышцы, удлинению трехглавой мышцы голени, формированию свода стопы в целом. Это – ходьба по специальным предметам, к которым относится гимнастическая палка, обруч, следовая дорожка, ребристая доска, также ходьба на пятках, носочках, наружной и внутренней сторонах стопы, перекатывание и перекладывание мелких предметов и предметов покрупнее и пр..

Полный комплекс упражнений ЛФК при плоскостопии можно найти на сайте www.ploskostopiya.net.