Как научиться играть в большой теннис
Факторы, которые нужно учитывать при выборе детской стоматологии
Оформление собственности на квартиру в новостройке по ипотеке - оптимальный момент
Зачем проводится УЗИ - отвечает репродуктолог

На сайте всего: 12
Гостей: 12
Пользователей: 0


Главная » Красота и здоровье

Японка или японская бессолевая диета

Японка – так называют японскую бессолевую диету, которая в настоящее время стала одной из самых популярнейших диет, наряду с Кремлевской. Популярность ее связана с тем, что за достаточно короткий срок она позволяет сбросить от 4 до 9 килограмм. В течение этого времени организм перестраивается на новый ритм работы, в связи с чем, улучшается обмен веществ и происходит очистка организма от токсинов.

Японская диета является одной из самых строгих диет. На протяжении всего курса необходимо четко следовать рациону дня. Дни при этом менять нельзя и нельзя вносить изменения в меню, нельзя заменять одни продукты другими. Меню, которое предлагает японская диета  подобрано по каждому из 14 дней и включает в себя завтрак, обед и ужин.

Интересно, что самыми часто употребляемыми продуктами в данной диете являются кофе и чай. А вот сахар, соль, мучные изделия и алкоголь употреблять ни в коем случае нельзя, даже в маленьких количествах. Приправы и соусы также нельзя использовать, продукты следует готовить и употреблять в пищу такими, какие они есть. Между приемами пищи рекомендуется пить как можно побольше кипяченой или минеральной воды, примерно около 1,5 литров в сутки.

Очевидным плюсом японской диеты является то, что она очень низкокалорийная, но вот минус ее в том, что витаминов и микроэлементов в такой диете тоже очень мало. Поэтому соблюдать подобную диету не стоит регулярно, а прибегать к ней только лишь время от времени. Минимальный срок диеты 14 дней, а максимальный не должен превышать 13 недель.

Приступать к японской диете следует постепенно, не пытаясь съесть накануне все продукты, находящиеся в холодильнике, чтобы не испортились. И выходить из диеты так же надо постепенно, небольшими порциями вводя в рацион привычные продукты питания.

Решив использовать для похудания именно японскую диету, несомненно, придется собрать всю свою волю в кулак, так как одно то, что продукты предлагается съесть без соли и соуса, уже является большим испытанием. Не каждому оно под силу. Поэтому, не лишним в этот период будет поддержка близких, которые будут поддерживать и подбадривать на протяжении всего курса из 14 дней.

Но зато как приятно будет по окончании курса наблюдать результат всех своих трудов, а этот результат будет непременно!
Дата публикации: 02.05.2011 (14:35)| Просмотров: 2305 | Рейтинг: 0.0/0 |

0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:





Группа: Гости
Вход
  
Регистрация
  



XVIII Всероссийский творческий конкурс "Весенний марафон"
VI Всероссийский творческий конкурс "Здравствуй, Весна!"
IX Всероссийский творческий конкурс "Подарок к 8 марта"
VI Всероссийский детский творческий конкурс "Масленица удалая"
VIII Всероссийский творческий конкурс "ЗаМУРчательные кошки"
XII Всероссийский творческий конкурс "Цветочное настроение"
VIII Всероссийский творческий конкурс "Чудеса своими руками"
XXXIII Всероссийский конкурс профессионального мастерства "Мой педагогический успех"





© Детский развивающий портал "ПочемуЧка" 2008-2024
Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-54566 от 21.06.2013г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР).

Соучредители: ИП Львова Е.С., Власова Н.В.
Главный редактор: Львова Елена Сергеевна
Электронный адрес редакции: info@pochemu4ka.ru
Телефон редакции: +79277797310

Информация на сайте обновлена: 29.03.2024


Реклама на сайте
О нас
Ваши отзывы
Обратная связь
Полезные сайты

Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения администрации сайта.
Оплачивая товары и услуги нашего сайта, Вы соглашаетесь с договором-oфертой.