Отдых друг от друга (39) Зимняя одежда для малышей российских производителей. (21) Борьба с циститом (11) Миома при беременности (6)


Главная » Кулинария

Питание ребенка после года: особенности организации

Когда ребенку исполняется годик, родители начинают задумываться о том, как правильно организовать его питание. Ведь каждому известно, что гармоничное развитие детей невозможно без правильно разработанного рациона.

Меню питания детей в возрасте одного года

Подбирая детское меню, необходимо уяснить некоторые правила:

  1. Старайтесь кормить малыша всегда свежеприготовленной пищей. После того, как приготовленная вами еда постоит в холодильнике, в ней теряется большая часть полезных веществ.
  2. В возрасте после года у малышей возникает больше потребностей в молоке и продуктах на его основе. По этой причине старайтесь, чтобы в рационе ребенка всегда присутствовали молочные каши, творожки, йогурты.
  3. В мясе содержится много питательных микроэлементов, которые необходимы для роста и гармоничного развития малыша, поэтому мясные продукты должны быть в рационе ежедневно.
  4. После года в меню карапуза вводится рыба, она тоже не менее полезна, чем мясо. Однако каждый день ее давать не стоит. Один-два «рыбных дня» в неделю будут вполне достаточно.

Рацион питания ребенка в возрасте одного года

Составляя рацион питания ребенка, следует учитывать объемы потребляемой еды в этот период. Объем пищи до полуторагодовалого возраста составляет 1000-1200 грамм. К этому еще нужно прибавить около 800 мл жидкости (соков, компотов, молока, воды).

На завтрак лучше давать молочные каши, в которые можно добавлять фрукты или овощи (яблоко, тыкву, чернослив).

В обед желательно кормить малыша мясными блюдами – овощной суп на мясном бульоне, каша с фрикадельками, пюре с мясом. В «рыбный день» мясо заменяется рыбой.

На полдник отлично подойдут кисломолочные продукты – йогурты, творожки.

На ужин можно давать как молочные продукты, так и блюда содержащие мясо.

Мясные продукты должны быть отварные или приготовленные на пару. Отлично подойдет мясо кролика, индейки, курицы, говядина. От баранины и свинины следует воздержаться.

Для приготовления рыбных блюд необходимо использовать только морскую и нежирную рыбу. Отлично подойдет хек, треска, судак.

Режим питания детей

Организовывая питания малыша важно не забывать о четком режиме. Приемы пищи желательно проводить каждый день в одно и то же время. До двухлетнего возраста малыша стоит кормить дробно, не менее пяти раз в сутки. В этом возрасте еще допустимо ночное кормление.

После двух лет ребенка можно переводить на четырехразовый прием пищи с небольшими перекусами (яблочко, банан, фруктовое пюре). Но горячую пищу ребенок в этом возрасте должен получить не менее трех раз в сутки.

Правильно составленные меню и режим питания – это залог детского здоровья. Поэтому к их организации необходимо подойти очень серьезно. 

 

Дата публикации: 12.11.2015 (09:45)| Просмотров: 483 | Рейтинг: 0.0/0 |

0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

 Все новости "ПочемуЧки" в наших рассылках! Будьте в курсе!





 Все новости "ПочемуЧки" в наших рассылках!

Группа: Гости
Вход
  
Регистрация
  



Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей


Сладкие новогодние подарки: самые лучшие варианты для детей и взрослых
Какие бывают крепления у шведской стенки
Воровство в школе. Почему ребенок ворует и как исправить ситуацию?
Готовимся к Новому году

На сайте всего: 53
Гостей: 51
Пользователей: 2
Весна






© Детский развивающий портал "ПочемуЧка" 2008-2018
Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-54566 от 21.06.2013г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР).

Соучредители: ИП Львова Е.С., Власова Н.В.
Главный редактор: Львова Елена Сергеевна
info@pochemu4ka.ru
Тел. 89277797310



Реклама на сайте
О нас
Ваши отзывы
Обратная связь
Полезные сайты

Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения администрации сайта.


Рейтинг@Mail.ru Самарский школьный портал