Наши акции



Боль в ногах (39) Мигрень (9) Борьба с болью в женские дни (18) А давайте выберем лучший мужской шампунь (8)



Главная » Кулинария

«Умные» продукты для детей
Существует ряд продуктов, провоцирующих усиленную работу мозга. Стоит лишь включить их в рацион своего малыша и маленький вундеркинд вас не устанет удивлять. Очень хорошая новость в том, что  это не какие-нибудь экзотические продукты, а самая обычная еда, которую можно найти в любом универсаме. Что же именно нужно крохе, давайте узнаем.


Топ 10 
• Рыбы семейства лососевых (лосось, форель, семга).
Омега-3 жирные кислоты, которые в большом количестве содержатся в этих морских видах рыб, приносят пользу мозговой деятельности, улучшая его работоспособность.

• Яйца.
Часто используются для сладкого на скорую руку. Желток яйца содержит в себе холин, который, способствует улучшению памяти.

• Масло земляного ореха (арахиса).
Нервные мембраны мозга будут надежно защищены благодаря содержащемуся в арахисе антиоксиданту, витамину красоты (витамин Е), который всегда на страже.

• Зерно (цельное).
Состав:
Глюкоза, создающая благоприятные условия для активности мозга.
Клетчатка, которая регулирует подачу глюкозы в кровь.
Витамины группы В, создающие подпитку нервной системы крохи.

• Овес (овсянка).
Любой кулинарный сайт содержит кучу рецептов из этого ингредиента. Лучшего лакомства для начала дня крохи не придумать. Овес – кладезь витаминов группы В, Е, потассиума и цинка. Они помогают малышам реализовывать свой интеллектуальный потенциал.

• Различные виды ягод.
Благодаря антиоксидантам, содержащимся в ягодах, улучшается память и проводится профилактика онкологических заболеваний. Так что обогащайте меню своего ребенка ежевикой, черникой, клубникой, малиной, земляникой, вишней и др.

• Бобовые семейства.
Горох, фасоль и чечевица содержат протеин (белок), минералы, витамины, клетчатку и сложные углеводы, которые несут огромную пользу, как для малыша, так и для подростка.

• Цветные овощи.
Из-за огромного количества антиоксидантов, содержащихся в тыкве, кукурузе, болгарском перце, моркови, шпинате, брокколи, баклажанов и других ярких представителей овощей происходит восстановление поврежденных клеток.

• Молочные и йогуртовые продукты.
Простоквашу, йогурт, ряженку, варенец, молоко можно потреблять как на завтрак, так и в качестве перекуса. В них вы найдете и протеин, и витамины группы В, играющие важную роль в процессе роста ткани мозга.

• Постная говядина.
Улучшает процессы обдумывания, восприятия и запоминания информации за счет входящих в нее цинка и железа. В сочетании с овощами организм крохи лучше усвоит железо.
Дата публикации: 23.10.2014 (00:32)| Просмотров: 402 | Рейтинг: 5.0/1 |

0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:


Группа: Гости
Вход
  
Регистрация
  



Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Детский лагерь Орленок - dol-orlenok.ru


О зубах и стоматологах
Эпилепсия у ребенка: что необходимо знать родителям?
Больше, чем покупка одежды
Магнитный конструктор Mag-wisdom

На сайте всего: 66
Гостей: 66
Пользователей: 0






© Детский развивающий портал "ПочемуЧка" 2008-2016
Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-54566 от 21.06.2013г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения администрации сайта.
Реклама на сайте
О нас
Ваши отзывы
Обратная связь
Партнеры
Полезные сайты

Создать сайт

"ПочемуЧка" в социальных сетях"
"Почемучка" в ОдноклассникахВ "Одноклассниках"
 
"ПочемуЧка" ВКонтактеВКонтакте
 
"ПочемуЧка" в ФейсбукВ Facebook
 
"ПочемуЧка" в Живом ЖурналеВ "Живом журнале"
 
ПочемуЧка в ТвиттереВ Твиттере
Наши партнеры:
КОНКУРСЫ!!!
Конкурсы "Мастерилкино"
Конкурсы "Любознайка"
Самарский школьный портал
Самарские школьники



Рейтинг@Mail.ru Самарский школьный портал