Многие заболевания возникают в результате образа жизни человека. Некоторые из них – причина малой подвижности, сидячей работы, низкой активности. Например, коксартроз тазобедренного сустава зачастую появляется у пожилых людей, которые ограничивают свои движения, часто сидят. В результате нарушается кровообращение, что и приводит к появлению множества недугов.

Для того, чтобы быстро и эффективно избавиться от любого заболевания, необходим комплексный подход. Помимо приема традиционных медикаментов необходимо использовать и вспомогательные способы лечения – массаж, растирания, упражнения. К сожалению, лечебная физкультура при коксартрозе используется нечасто. Во многом это связано в отношении самого пациента к своему здоровью – зачастую люди ленятся, забывают об упражнениях. Кроме того, правильных комплексов упражнений для избавления от этого недуга не так много, а неправильные упражнения либо не помогут, либо и вовсе нанесут еще больший вред. Кроме того, любые физические нагрузки должны применяться только после консультации с врачом, который определит тип заболевания, его стадию. Заниматься самолечением категорически недопустимо. Другое дело, если упражнения проводятся для профилактики – для здорового организма они будут только полезны.

Лечебная физкультура при коксартрозе основывается на древнем способе «стараний без движений», суть которого сводится к тренировке связок и мышц без движения суставов. Пример такого упражнения: лежа на здоровом боку поднимать больную ногу и удерживать ее 5-8 секунд. Также можно, сидя на стуле, поднять ноги параллельно земле и удерживать их в таком положении. Если изначально очень сложно удерживать ноги на весу, первое время можно просто медленно поднимать и опускать ноги. Таким образом мышцы укрепляются, а суставы не получают лишней нагрузки. Во время упражнений не стоит задерживать дыхания, нужно дышать свободно. Вот еще несколько упражнений:

Лечебная физкультура при коксартрозе сделает лечение более эффективным и снизит риск повторного возникновения недуга.

На запущенных стадиях заболевания избавиться от него практически невозможно, поэтому назначается протезирование сустава. Тем не менее, необходимы тренировки, чтобы недуг не перекинулся на другой сустав.