Наши акции



Здравствуйте. Примите в дружную семью (67) Москва, встречаемся здесь! (28) здравствуйте! новичков принимаете? (228) Конфеты даем детям? (66)



Главная » Красота и здоровье

Обретаем хорошую фигуру без больших финансовых затрат

Наш организм получает макроэлементы из внешней среды посредством питания. С едой человек получает все необходимые белки, жиры, углеводы, микроэлементы и витамины. При пищеварении происходит расщепление элементов и полезные вещества усваиваются клетками. Поступление в организм неправильных пропорций белков, жиров и углеводов провоцирует нарушение обмена веществ. Это приводит к набору лишнего веса, от которого очень тяжело избавиться.

Для каждого человека существует своя норма потребления энергии с пищей. Если вы получаете больше энергии, чем тратите – следует обратить внимание на питание. Об этом нам сигнализирует набор веса и жировые отложения в самых неподходящих местах. В результате портится фигура, возникают психологические комплексы, страдают нервы и начинаются проблемы со здоровьем.

Диетологи многих стран непрерывно представляют нам всё новые диеты. Некоторые из них предполагают включение в рацион дорогих продуктов. Поэтому бытует миф, что диета – дорогое удовольствие. Но существуют формулы похудения с употреблением простых продуктов, которые есть в каждом доме. Худеть с их применением не только дёшево, а и полезно.

Натуральные углеводы содержат клетчатку, которая хорошо утоляет голод и наполняет желудок. Для диетического питания гречка является ценнейшим продуктом. Гречневая крупа содержит важные незаменимые кислоты – аргинин и лизин. Этот факт позволяет заменять ею мясо в рационе.

Большое количество минеральных веществ и витаминов располагает к использованию этого продукта в диетах. гречневая диета – одна из самых простых и доступных. Гибкость этой диеты заключается в комбинировании гречки с мёдом, сухофруктами, овощами, свежеприготовленными фрешами, обезжиренным кефиром.  За неделю можно лишиться 5–7 ненавистных килограмм, употребляя в пищу такой повседневный продукт, как гречка. Кроме того, она очищает пищеварительный тракт от скопленных токсинов и шлаков. Для гречневой диеты, как и для многих других, существуют не которые противопоказания.

Очень существенно утоляют голод привычные в нашем рационе яйца. Это не только источник белка для организма. Яйца представляют собой сокровищницу минеральных веществ и витаминов. Предотвратить развитие атеросклероза помогает лецитин, который содержится в этом продукте в большом количестве. Холин в желтке несёт функцию нормализации накопления жира человеческим организмом. яичная диета на 4 недели поможет не только обрести стройность за быстрый срок, а ещё насытит сердце магнием и кальцием. Возможно, существует боязнь употребления большого количества яиц из-за образования холестерина. Современные учёные доказали, что это не так, ведь они включают много ненасыщенных жиров.

Очень важно входить и выходить из любой диеты постепенно, чтобы не наносить вред индивидуальному метаболизму. После периода диетического питания требуется сбалансировано потреблять пищу, чтобы снова не набрать лишние килограммы.

 

Дата публикации: 24.12.2015 (21:19)| Просмотров: 223 | Рейтинг: 0.0/0 |

0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:


Группа: Гости
Вход
  
Регистрация
  



Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Детский лагерь Орленок - dol-orlenok.ru


О зубах и стоматологах
Эпилепсия у ребенка: что необходимо знать родителям?
Больше, чем покупка одежды
Магнитный конструктор Mag-wisdom

На сайте всего: 106
Гостей: 105
Пользователей: 1
89898099132






© Детский развивающий портал "ПочемуЧка" 2008-2016
Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-54566 от 21.06.2013г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения администрации сайта.
Реклама на сайте
О нас
Ваши отзывы
Обратная связь
Партнеры
Полезные сайты

Создать сайт

"ПочемуЧка" в социальных сетях"
"Почемучка" в ОдноклассникахВ "Одноклассниках"
 
"ПочемуЧка" ВКонтактеВКонтакте
 
"ПочемуЧка" в ФейсбукВ Facebook
 
"ПочемуЧка" в Живом ЖурналеВ "Живом журнале"
 
ПочемуЧка в ТвиттереВ Твиттере
Наши партнеры:
КОНКУРСЫ!!!
Конкурсы "Мастерилкино"
Конкурсы "Любознайка"
Самарский школьный портал
Самарские школьники



Рейтинг@Mail.ru Самарский школьный портал