Платные роды или бесплатные - есть разница? (28) Дот-тест. (6) Полип в матке (4) Тазовое предлежание (6)


Главная » Красота и здоровье

Обретаем хорошую фигуру без больших финансовых затрат

Наш организм получает макроэлементы из внешней среды посредством питания. С едой человек получает все необходимые белки, жиры, углеводы, микроэлементы и витамины. При пищеварении происходит расщепление элементов и полезные вещества усваиваются клетками. Поступление в организм неправильных пропорций белков, жиров и углеводов провоцирует нарушение обмена веществ. Это приводит к набору лишнего веса, от которого очень тяжело избавиться.

Для каждого человека существует своя норма потребления энергии с пищей. Если вы получаете больше энергии, чем тратите – следует обратить внимание на питание. Об этом нам сигнализирует набор веса и жировые отложения в самых неподходящих местах. В результате портится фигура, возникают психологические комплексы, страдают нервы и начинаются проблемы со здоровьем.

Диетологи многих стран непрерывно представляют нам всё новые диеты. Некоторые из них предполагают включение в рацион дорогих продуктов. Поэтому бытует миф, что диета – дорогое удовольствие. Но существуют формулы похудения с употреблением простых продуктов, которые есть в каждом доме. Худеть с их применением не только дёшево, а и полезно.

Натуральные углеводы содержат клетчатку, которая хорошо утоляет голод и наполняет желудок. Для диетического питания гречка является ценнейшим продуктом. Гречневая крупа содержит важные незаменимые кислоты – аргинин и лизин. Этот факт позволяет заменять ею мясо в рационе.

Большое количество минеральных веществ и витаминов располагает к использованию этого продукта в диетах. гречневая диета – одна из самых простых и доступных. Гибкость этой диеты заключается в комбинировании гречки с мёдом, сухофруктами, овощами, свежеприготовленными фрешами, обезжиренным кефиром.  За неделю можно лишиться 5–7 ненавистных килограмм, употребляя в пищу такой повседневный продукт, как гречка. Кроме того, она очищает пищеварительный тракт от скопленных токсинов и шлаков. Для гречневой диеты, как и для многих других, существуют не которые противопоказания.

Очень существенно утоляют голод привычные в нашем рационе яйца. Это не только источник белка для организма. Яйца представляют собой сокровищницу минеральных веществ и витаминов. Предотвратить развитие атеросклероза помогает лецитин, который содержится в этом продукте в большом количестве. Холин в желтке несёт функцию нормализации накопления жира человеческим организмом. Яичная диета на 4 недели поможет не только обрести стройность за быстрый срок, а ещё насытит сердце магнием и кальцием. Возможно, существует боязнь употребления большого количества яиц из-за образования холестерина. Современные учёные доказали, что это не так, ведь они включают много ненасыщенных жиров.

Очень важно входить и выходить из любой диеты постепенно, чтобы не наносить вред индивидуальному метаболизму. После периода диетического питания требуется сбалансировано потреблять пищу, чтобы снова не набрать лишние килограммы.

 

Дата публикации: 24.12.2015 (21:19)| Просмотров: 369 | Рейтинг: 0.0/0 |

0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

 Все новости "ПочемуЧки" в наших рассылках! Будьте в курсе!





 Все новости "ПочемуЧки" в наших рассылках!


Группа: Гости
Вход
  
Регистрация
  



Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Детский лагерь Орленок - dol-orlenok.ru


О детских садах и не только
Гигиена полости рта
Отдых в поселке Лазаревское – лучшее решение для проведения летнего отпуска
Маленький герой – только лучшее оружие для ярких побед

На сайте всего: 67
Гостей: 66
Пользователей: 1
поделка






© Детский развивающий портал "ПочемуЧка" 2008-2018
Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-54566 от 21.06.2013г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР).

Соучредители: ИП Львова Е.С., Власова Н.В.
Главный редактор: Львова Елена Сергеевна
info@pochemu4ka.ru
Тел. 89277797310



Реклама на сайте
О нас
Ваши отзывы
Обратная связь
Полезные сайты

Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения администрации сайта.


Рейтинг@Mail.ru Самарский школьный портал