Пусть говорят, что у природы плохой погоды нет, и даже промозглая слякоть - благодать. Но вот пришла осень и заставила насторожиться вспышками простудных заболеваний не только у детей, но и у взрослых. Мы-то таблетками вылечимся, а деток жалко. Рано их ими нашпиговывать. Самое время задуматься, как укрепить детский иммунитет. Какие народные средства могут помочь в этом? Какие щадящие препараты имеются? Благо, что таковые есть и в традиционной, и в народной медицине.
Что делать для поднятия детского иммунитета в холодное время года
Прежде всего, нужно знать, что нельзя игнорировать ветреную погоду, даже если день теплый и солнечный. Одевайте ребенка в непродуваемые ветровки поверх кофт и свитерков и легкие шапочки. В любом случае что-то можно будет снять, если особенно жарко.
Есть еще множество факторов, которые нужно брать во внимание. Рассмотрим их.
- В этот период нужно уделять особое внимание питанию ребенка, чтобы оно было богато витаминными продуктами, имеющими полный набор минералов и микроэлементов. Все это поступит в детский организм с мясом, птицей, крупами, овощами, сезонными фруктами (особенно с витамином С).
- Поднять и укрепить иммунитет у вашего ребенка поможет и психологическая атмосфера. В случае ее нестабильности, думать об иммунитете не приходится. Любовь с лаской в полном объеме должна поступать ребенку от родителей, спокойная и дружеская - от окружающего мира. И за этим взрослые должны неустанно следить.
- Ребенок должен высыпаться, в противном случае недосып отразится на его самочувствии, снизит мозговую и физическую активность. Девять, а то и десять, часов крепкого сна помогут детям перейти в холодный и обманчивый сезон осени.
- Каждый взрослый знает, что движение помогает организму активизировать все его функции. Делайте вместе с ребенком зарядку, отправляйте его в бассейн, запишите если не в спортивную секцию, то на танцы. Когда ребенок бодр, эмоционально счастлив от своих успехов и активен – это уже крепкое здоровье.
- Накапливайте в своей семье хорошие традиции,например, прогуливаться перед сном, обогащая организм кислородом. Выбирайте места, где нет автотранспорта, парки и скверы. Вечером заваривайте травяные чаи из мяты и ромашки, ароматной душицы и зверобоя. Если вы живете в городе, то найдете эти травы в аптеках. Такие чаи не только дадут маленькому организму полезные вещества, но и помогут сладко спать ночью. Все это не так уж и трудно делать, оставив в покое компьютер и телевизор. Взамен не только малыш, но и вы получите большее в виде крепких нервов, снятия напряжения.
- Не забывайте о контрастном душе. Если ребенку трудно его переносить, показывайте ему эту процедуру на личном примере. Обязательно растирайте его после такого купания. Это мероприятие- уже первый шаг к закаливанию, а значит и укреплению иммунной системы. Ходите в баню всей семьей, если нет противопоказаний.
Что предложить ребенку в виде витаминных препаратов
Не все дети, к сожалению, могут полноценно отдохнуть летом, набраться сил и зарядиться витаминной энергией. Особенно это касается городских маленьких жителей. Сегодня для поднятия детского иммунитета в аптеках имеются эффективные и проверенные препараты.
- Обратите внимание на Гриппферон и Виферон (группы интерферонов), содержащиеся в них вещества блокируют развитие разных инфекций. Если их принимать в начале болезни, она не затянется, и не будет грозить осложнениями.
- Хорошо зарекомендовали себя Амиксин и Анаферон (индукторы эндогенных интерферонов), которые наряду с укреплением иммунной системы детей помогают в лечение простуды и вирусной инфекции.
Препараты этих групп несовместимы! Они друг друга нейтрализуют, не давая желаемого эффекта.
- Стимуляторы иммунной системы Ликопид, Биостим, Имудон (бактериальное происхождение препаратов) – повышают иммунитет, они показаны при хронических ЛОР-заболеваниях и ОРЗ.
- Растительная основа этих препаратов Иммунала, женьшеня и лимонника действенна как профилактик в период осенней непогоды.
К межсезонью нужно готовиться заранее, пока на огородах есть овощи, а на ветках фрукты. Наши, родные, не заграничные из супермаркетов.
Из трав и корней народная медицина предлагает эхинацею, чаи с имбирем и несколькими капельками прополиса, шиповник. Для поднятия детского иммунитета очень нужны и кисломолочные продукты. Все это не будет иметь положительных результатов, если ребенок не будет закаляться и достаточно двигаться, если его психоэмоциональная сфера не будет уравновешена заботой и вниманием взрослых.
Здоровья вам и вашим детям. Встретим зиму весело и беззаботно! |
