Велотренажер – это, вероятно, самый популярный спортивный тренажер, благодаря компактности и удобству занятий на нем. Езда на велосипеде очень эффективно укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную системы, ножные и ягодичные мышцы.
Велотренажеры делятся на две основные группы: механические (с колодочной или ременной системой нагружения) и магнитные.
Каждая из систем имеет преимущества:
• Ременные велотренажеры недороги и компактны
• Колодочные обладают большой инерционностью и прекрасно имитируют езду на гоночном велосипеде
• Магнитные – бесшумны, имеют равномерный плавный ход
Велоэргометры - особый класс велотренажеров. Это оборудование более сложного технического уровня. Во всех велоэргометрах (в отличие от обычных велотренажеров) нагрузка - постоянная величина, которая измеряется в Ваттах. Благодаря точному контролю нагрузки велоэргометры широко используются в терапевтических и реабилитационных целях. Беговая дорожка
Бег – это самый простой, эффективный вид кардионагрузки. Бег и ходьба максимально ускоряют обменные процессы в организме, тем самым сжигая лишние калории, укрепляя организм.
Беговые дорожки бывают двух типов: механически и электрические.
Беговое полотно механических дорожек приводится в движение самим человеком, в электрических - электродвигателем.
Нагрузка в беговых дорожках регулируется двумя способами:
- изменением угла наклона бегового полотна
- изменением скорости движения полотна
В дорожках очень важно наличие амортизирующей платформы, уменьшающей нагрузку на суставы. Чем шире и длиннее полотно, тем комфортнее заниматься бегом, а значит, тем лучше беговая дорожка.
http://shop.sportmaster.ru/
P.S. Я о беговой дорожке мечтаю...
Реклама на сайте
