Наши акции



Кружок Капитошка (1) Развитие дитя (1) Любовь на стороне (34) Секс и дети (38)



Главная » Беременность

Что должна знать каждая женщина при беременности и подготовке к родам

Время, когда женщина находится в «интересном» положении, весьма ответственно как для самой будущей мамы, так и для ее малыша. Необходимы здоровое питание, выполнение распорядка дня, правильные двигательные нагрузки. То, насколько ответственно беременная женщина отнесется к 9 месяцев радостного ожидания, может значительно повлиять на ее дальнейшую жизнь. В ожидании малыша следует избегать стрессовых ситуаций, стараться мыслить позитивно и видеть вокруг только положительное. Правильно подойти к вопросу беременности поможет йога для беременных.

Чем поможет йога

Заниматься йогой беременным показано только после беседы с лечащим врачом и под руководством опытного наставника. Если Вы прекрасно себя чувствуете, и доктор дал «добро», смело отправляйтесь на практику! В результате занятий Ваш организм обогатится кислородом, что хорошо не только для будущей мамы, но и для ребеночка. Вы почувствуете прилив сил, и у Вас повысится работоспособность, а нервная система успокоится, Вы перестанете болезненно реагировать на возникающие время от времени стрессовые ситуации. Йога для беременных в Минске поможет беременной женщине подготовить мышцы спины к сложному процессу родов и предотвратить возможные осложнения, нормализует работу кишечника, поможет предотвратить варикозное расширение вен. Йога поможет «успокоить» разбушевавшиеся при беременности гормоны, очистить организм от шлаков, наладить правильное дыхание, научиться слышать свой организм и наладить контакт с малышом еще до его появления на свет.

Что необходимо учесть

Следует иметь в виду, что при малейшем дискомфорте на занятиях, надо обязательно поставить в известность наставника – он заменит упражнения на более легкие. Йога поможет Вашему малышу родиться спокойным и физически крепким, а Вам – сохранить стройность и молодость даже после родов.

Предварительная подготовка

Хатха-йога для начинающих в Минске рекомендуется, если Вы планируете свою беременность заранее и заранее подготавливаете свой организм к зачатию.

Занятия йогой помогут Вам сохранить хорошую форму в тот момент, когда Вы начнете набирать вес – мышцы будут более эластичными, что быстро вернет Вас в хорошую форму после родов. К процессу беременности Вы подойдете психологически более уравновешенной и спокойной, повысите свой иммунитет, что немаловажно при девятимесячном стрессе для организма. Очень важно наладить правильное дыхание, что наполнит организм таким нужным при беременности кислородом.

Правильный подход к практике йоги

Хатха-йога для начинающих поможет практикующему почувствовать себя в гармонии с окружающим миром и самим собой. Правильная последовательность упражнений сделает Ваше тело более гибким и эластичным, походка станет более легкой, а мысли – исключительно позитивными. Немаловажным обстоятельством положительного воздействия йоги на организм является возможность контроля своих эмоций и постижение более высоких истин. Следует учесть те факты, что все эти результаты будут достигнуты только лишь при регулярных занятиях и правильном подходе к каждой практике.

Дата публикации: 29.07.2016 (15:51)| Просмотров: 287 | Рейтинг: 0.0/0 |

0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:


Группа: Гости
Вход
  
Регистрация
  



Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Детский лагерь Орленок - dol-orlenok.ru


Всё лучшее — детям
Спа для беременных
Обустраиваем спальное место
Витамины круглый год

На сайте всего: 76
Гостей: 74
Пользователей: 2
Serg15, katsi87






© Детский развивающий портал "ПочемуЧка" 2008-2016
Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-54566 от 21.06.2013г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения администрации сайта.
Реклама на сайте
О нас
Ваши отзывы
Обратная связь
Партнеры
Полезные сайты

Создать сайт

"ПочемуЧка" в социальных сетях"
"Почемучка" в ОдноклассникахВ "Одноклассниках"
 
"ПочемуЧка" ВКонтактеВКонтакте
 
"ПочемуЧка" в ФейсбукВ Facebook
 
"ПочемуЧка" в Живом ЖурналеВ "Живом журнале"
 
ПочемуЧка в ТвиттереВ Твиттере
Наши партнеры:
КОНКУРСЫ!!!
Конкурсы "Мастерилкино"
Конкурсы "Любознайка"
Самарский школьный портал
Самарские школьники



Рейтинг@Mail.ru Самарский школьный портал