Сидела на японской диете в прошлом году. Не с первого раза выдержала Но после четвертого дня это не сложно. Результат замечательный. 4-5кг за две недели. При возврате на привычное меню возвращается не более килограмма. Поэтому летом я была очень даже ничего
Легче всего ее выдержать на работе. Утренний кофе всегда был независимо от диеты. Причем кофеин здорово притупляет чевство голода. Порции как правило ни чем не ограничены. Ешь сколько душе угодно. Опять же блюда все очень прстые и остальных членов семьи можно кормить тем же. Ну, например первый день:
Quote (Эльва)
обед – два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока; ужин – жареная или вареная рыба.
обед конечно, мужу придется готовить отдельно (у меня на такой случай обычно полуфабрикаты заготовлены), а на ужин достаточно приготовить еще и гарнир. день второй:
Quote (Эльва)
обед – жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин – 100 г вареной говядины, стакан кефира.
мужу на обед остатки ужина, вечером супчик на говяжьем бульоне. ну и какую-нить сосиску с гарниром. Главное подходить к этому делу без фанатизма. Я кстати, ни разу не выдержала ее безупречно. То мороженого захочется, то огуречного салатика вместо жареного кабачка. Результат все равно будет, просто не такой замечательный.
Муж с собой обеды берет. Потому как питается на работе беляшами, вместо того, чтобы сходить в столовую и взять комплексный обед. Приходится контролировать (а то еще отравится чего доброго)
Кофе с корицей очень рекомендуют для избавления от лишних кг. Корица способствует очищению организма от шлаков.
Насчет корицы не слышала, но вот про кофе везде пишут, что он и аппетит отгоняет и активизирует обмен веществ. Я его сама по себе люблю, особенно по утрам пью, он одновременно организм пробуждает. Чтобы поактивнее жиры сжигались, стараюсь побольше спортом заниматься, пью орсотен слим, он задерживает расщепление жиров. Такими темпами чувствую, что к лету стану стройняшкой. Пока сбросила 6 кг за 1 месяц, осталось еще пока 7( Но эффект, увиденные в зеркале, еще больше стимулирует на похудение.
Лень возиться. Утром налил себе кофе по-быстрому и просыпаешься потихоньку, работать садишься. Больше ничего не нужно smile Но спасибо за совет.
А я вот отказалась от кофе по утрам - во-первых, обезвоживает, во-вторых - ничего здоровью не прибавит, если пить на пустой желудок, поэтому - сначала актимель (и освежает, потому что с ягодами, и желудок не пустой, и не вода), зарядка, и потом уже - горячий завтрак и кофе (бутерброды, знаете ли, тоже не улучшают пищеварение )
я сидела на белковой диете + делала вакумный массаж + витамины. похудела на 7 кг за пару мес. Потом еще диета и еще - 5 кг. осталась довольна результатом)))
Мне хорошо помогла обычная низкокалорийная диета и орсотен слим. До этого разные диеты пробовала держать, толку особо не было. У каждого организма свои предпочтения. Мне 3х месяцев хватило, чтобы привести себя в форму.
Но после четвертого дня это не сложно. Результат замечательный. 4-5кг за две недели. При возврате на привычное меню возвращается не более килограмма. Поэтому летом я была очень даже ничего 
)
Реклама на сайте
