[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 9«1234589»
ФОРУМ » МАМИН КЛУБ » Спортивная мама » Занимаемся дома
Занимаемся дома
ВеснаДата: Суббота, 04.04.2009, 19:49 | Сообщение # 31
Город: Самара
Группа: Администраторы
Сообщений: 2020
Репутация: 12
Статус: Меня нет
Награды:
10
malyshka, гантельки обычно заменяют маленькими бутылочками от кока-колы, наполненными водой.
 
ЭльваДата: Суббота, 04.04.2009, 19:50 | Сообщение # 32
Город: Самара
Группа: Администраторы
Сообщений: 6447
Репутация: 15
Статус: Меня нет
Награды:
35
Quote (malyshka)
гантельки чем-нибудь заменять придется

Мы на физкультуре на шейпинге использовали маленькие пластиковые поллитровые бутылочки, внутри которых песок был или вода (тяжесть разная получается).


КОНКУРСЫ Рунета!
Правила публикации и оформления материалов
Инструкция по добавлению материалов на сайт
Вашим разработкам также очень рад наш партнер - сообщество педагогов "Я - Учитель!"
 
ЭльваДата: Суббота, 04.04.2009, 19:53 | Сообщение # 33
Город: Самара
Группа: Администраторы
Сообщений: 6447
Репутация: 15
Статус: Меня нет
Награды:
35
Весна, так не честно, я писала-писала, а ты в это же время то же самое написала biggrin biggrin biggrin

КОНКУРСЫ Рунета!
Правила публикации и оформления материалов
Инструкция по добавлению материалов на сайт
Вашим разработкам также очень рад наш партнер - сообщество педагогов "Я - Учитель!"
 
NadiфаДата: Суббота, 04.04.2009, 20:00 | Сообщение # 34
Город: Стерлитамак
Группа: Пользователи
Сообщений: 403
Мои детки: Костик, 14.09.07, Никита - 09.10.10
Репутация: 2
Статус: Меня нет
Награды:
2
Я занималась шейпингом, когда Костику было месяца три. Длилось, конечно это недолго - месяца три. (Я об этом писала уже, кажется). Но для этого никаких атрибутов не требовалось. Только коврик, и то не обязательно. Я купила диск. Там было несколько курсов - где-то стул нужет был, где-то мяч, где-то палка. Я выбрала простой - без заморочек. Занятие длилось около 45 минут. Сейчас снова хотела заняться - но вот вышла на работу. И теперь не знаю, захочу ли я себя изматывать целый час (немного перерыв, иначе никак), вместо того, чтобы отдохнуть.

 
ЭльваДата: Суббота, 04.04.2009, 21:08 | Сообщение # 35
Город: Самара
Группа: Администраторы
Сообщений: 6447
Репутация: 15
Статус: Меня нет
Награды:
35
Nadiфа, ты уже вышла на работу? Молодец. Няню все-таки взяли?

КОНКУРСЫ Рунета!
Правила публикации и оформления материалов
Инструкция по добавлению материалов на сайт
Вашим разработкам также очень рад наш партнер - сообщество педагогов "Я - Учитель!"
 
malyshkaДата: Воскресенье, 05.04.2009, 15:32 | Сообщение # 36
Город: Текели
Группа: Проверенные
Сообщений: 494
Мои детки: Юлия, 02.09.07
Репутация: 1
Статус: Меня нет
Награды:
3
Весна, Эльва, спасибо за подсказку. все гениальное просто. а я бы не догадалась surprised

 
ЭльваДата: Воскресенье, 05.04.2009, 16:51 | Сообщение # 37
Город: Самара
Группа: Администраторы
Сообщений: 6447
Репутация: 15
Статус: Меня нет
Награды:
35
malyshka, да не за что, теперь главное, чтобы желание заниматься не пропало wink

КОНКУРСЫ Рунета!
Правила публикации и оформления материалов
Инструкция по добавлению материалов на сайт
Вашим разработкам также очень рад наш партнер - сообщество педагогов "Я - Учитель!"
 
malyshkaДата: Вторник, 12.05.2009, 15:00 | Сообщение # 38
Город: Текели
Группа: Проверенные
Сообщений: 494
Мои детки: Юлия, 02.09.07
Репутация: 1
Статус: Меня нет
Награды:
3
я уже челых 3 недели занимаюсь дома через день, видеокурс "стрип-фитнесс". классная штука, нагрузка приличная, захватывает все области тела. правда на мне достаточно много лишнего, поэтому ощутимого результата не вижу пока. wacko я вот что хочу спросить: мне часто попадается реклама гречневой диеты, отзывы почти все положительные... кто-нить пробовал? страшно интересно

 
NadiфаДата: Среда, 30.09.2009, 16:34 | Сообщение # 39
Город: Стерлитамак
Группа: Пользователи
Сообщений: 403
Мои детки: Костик, 14.09.07, Никита - 09.10.10
Репутация: 2
Статус: Меня нет
Награды:
2
Я нашла в интернете фитнесс от ENVI на пресс. Заниматься всего минут 20-25 (точно не помню). И не сильно устаешь (но нагрузку ощущаешь хорошо) и времени не так много занимает. Я занималась до этого шейпингом - длилось 50 минут. Так я полностью упражнения не могла повторять без отдыха - слишком изнуряет. Хотя не сказала бы, что я физически слабая. А потом боишься начинать. Так вот я и забросила это дело.

 
ИрискаДата: Среда, 30.09.2009, 16:52 | Сообщение # 40
Город: Жуковский
Группа: Редакторы
Сообщений: 3998
Репутация: 7
Статус: Меня нет
Награды:
17
Nadiфа, это видеоуроки? Тоже бы хотела скачать. Для меня сейчас очень актуально заняться прессом. biggrin После второго ребетеночка
 
NadiфаДата: Среда, 30.09.2009, 17:05 | Сообщение # 41
Город: Стерлитамак
Группа: Пользователи
Сообщений: 403
Мои детки: Костик, 14.09.07, Никита - 09.10.10
Репутация: 2
Статус: Меня нет
Награды:
2
ri-risha, да это видео-уроки. http://bt.bashtel.ru/viewtopic.php?t=97031. Только вот не знаю откроет ли у тебя эту страничку. Дело в том, что это сайт локальной сети и действует он только на "Башинформсвязь".
А может как-то можно добавить сам видео-материал?


 
ИрискаДата: Среда, 30.09.2009, 17:08 | Сообщение # 42
Город: Жуковский
Группа: Редакторы
Сообщений: 3998
Репутация: 7
Статус: Меня нет
Награды:
17
У меня страничка не открывается sad
 
ЭльваДата: Среда, 30.09.2009, 17:15 | Сообщение # 43
Город: Самара
Группа: Администраторы
Сообщений: 6447
Репутация: 15
Статус: Меня нет
Награды:
35
Nadiфа, загружай сюда http://pochemu4ka.ifolder.ru/, а потом здесь ссылку пиши.

КОНКУРСЫ Рунета!
Правила публикации и оформления материалов
Инструкция по добавлению материалов на сайт
Вашим разработкам также очень рад наш партнер - сообщество педагогов "Я - Учитель!"
 
ЭльваДата: Среда, 30.09.2009, 17:16 | Сообщение # 44
Город: Самара
Группа: Администраторы
Сообщений: 6447
Репутация: 15
Статус: Меня нет
Награды:
35
Quote (ri-risha)
Для меня сейчас очень актуально заняться прессом. biggrin После второго ребетеночка

Согласна sad , только будет ли время...


КОНКУРСЫ Рунета!
Правила публикации и оформления материалов
Инструкция по добавлению материалов на сайт
Вашим разработкам также очень рад наш партнер - сообщество педагогов "Я - Учитель!"
 
NadiфаДата: Среда, 30.09.2009, 17:20 | Сообщение # 45
Город: Стерлитамак
Группа: Пользователи
Сообщений: 403
Мои детки: Костик, 14.09.07, Никита - 09.10.10
Репутация: 2
Статус: Меня нет
Награды:
2
Эльва, а мне загружать туда, где написано "загрузить"? Кажется очень долго это будет длиться. Размер-то 400 Мб.



Сообщение отредактировал Nadiфа - Среда, 30.09.2009, 17:21
 
ФОРУМ » МАМИН КЛУБ » Спортивная мама » Занимаемся дома
Страница 3 из 9«1234589»
Поиск:


Доска почёта

Форум сегодня посетили:

Наши активисты

Наши новички






© Детский развивающий портал "ПочемуЧка" 2008-2016
Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-54566 от 21.06.2013г.

Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения администрации сайта.
Реклама на сайте
О нас
Ваши отзывы
Обратная связь
Партнеры
Полезные сайты

Создать сайт

"ПочемуЧка" в социальных сетях"
"Почемучка" в ОдноклассникахВ "Одноклассниках"
 
"ПочемуЧка" ВКонтактеВКонтакте
 
"ПочемуЧка" в ФейсбукВ Facebook
 
"ПочемуЧка" в Живом ЖурналеВ "Живом журнале"

 
ПочемуЧка в ТвиттереВ Твиттере
Наши партнеры:
КОНКУРСЫ!!!
Самарский школьный портал
Полезные советы
Самарские школьники




Рейтинг@Mail.ru Каталог детских ресурсов  KINDER.RU Самарский школьный портал