Занимаемся дома

Весна

Дата: Суббота, 04.04.2009, 19:49 | Сообщение # 31

Город: Самара

Группа: Администраторы

Сообщений: 2009

Репутация: 25

Статус: Меня нет

Награды:

malyshka, гантельки обычно заменяют маленькими бутылочками от кока-колы, наполненными водой.

Эльва

Дата: Суббота, 04.04.2009, 19:50 | Сообщение # 32

Город: Самара

Группа: Администраторы

Сообщений: 6438

Репутация: 21

Статус: Меня нет

Награды:

Quote (malyshka)

гантельки чем-нибудь заменять придется

Мы на физкультуре на шейпинге использовали маленькие пластиковые поллитровые бутылочки, внутри которых песок был или вода (тяжесть разная получается).

КОНКУРСЫ Рунета!
Правила публикации и оформления материалов
Инструкция по добавлению материалов на сайт
Вашим разработкам также очень рад наш партнер - сообщество педагогов "Я - Учитель!"

Эльва

Дата: Суббота, 04.04.2009, 19:53 | Сообщение # 33

Город: Самара

Группа: Администраторы

Сообщений: 6438

Репутация: 21

Статус: Меня нет

Награды:

Весна, так не честно, я писала-писала, а ты в это же время то же самое написала biggrin

Nadiфа

Дата: Суббота, 04.04.2009, 20:00 | Сообщение # 34

Город: Стерлитамак

Группа: Пользователи

Сообщений: 403

Мои детки: Костик, 14.09.07, Никита - 09.10.10

Репутация: 2

Статус: Меня нет

Награды:

Я занималась шейпингом, когда Костику было месяца три. Длилось, конечно это недолго - месяца три. (Я об этом писала уже, кажется). Но для этого никаких атрибутов не требовалось. Только коврик, и то не обязательно. Я купила диск. Там было несколько курсов - где-то стул нужет был, где-то мяч, где-то палка. Я выбрала простой - без заморочек. Занятие длилось около 45 минут. Сейчас снова хотела заняться - но вот вышла на работу. И теперь не знаю, захочу ли я себя изматывать целый час (немного перерыв, иначе никак), вместо того, чтобы отдохнуть.

Эльва

Дата: Суббота, 04.04.2009, 21:08 | Сообщение # 35

Город: Самара

Группа: Администраторы

Сообщений: 6438

Репутация: 21

Статус: Меня нет

Награды:

Nadiфа, ты уже вышла на работу? Молодец. Няню все-таки взяли?

malyshka

Дата: Воскресенье, 05.04.2009, 15:32 | Сообщение # 36

Город: Текели

Группа: Проверенные

Сообщений: 495

Мои детки: Юлия, 02.09.07

Репутация: 1

Статус: Меня нет

Награды:

Весна, Эльва, спасибо за подсказку. все гениальное просто. а я бы не догадалась surprised

Эльва

Дата: Воскресенье, 05.04.2009, 16:51 | Сообщение # 37

Город: Самара

Группа: Администраторы

Сообщений: 6438

Репутация: 21

Статус: Меня нет

Награды:

malyshka, да не за что, теперь главное, чтобы желание заниматься не пропало wink

malyshka

Дата: Вторник, 12.05.2009, 15:00 | Сообщение # 38

Город: Текели

Группа: Проверенные

Сообщений: 495

Мои детки: Юлия, 02.09.07

Репутация: 1

Статус: Меня нет

Награды:

я уже челых 3 недели занимаюсь дома через день, видеокурс "стрип-фитнесс". классная штука, нагрузка приличная, захватывает все области тела. правда на мне достаточно много лишнего, поэтому ощутимого результата не вижу пока. wacko

я вот что хочу спросить: мне часто попадается реклама гречневой диеты, отзывы почти все положительные... кто-нить пробовал? страшно интересно

Nadiфа

Дата: Среда, 30.09.2009, 16:34 | Сообщение # 39

Город: Стерлитамак

Группа: Пользователи

Сообщений: 403

Мои детки: Костик, 14.09.07, Никита - 09.10.10

Репутация: 2

Статус: Меня нет

Награды:

Я нашла в интернете фитнесс от ENVI на пресс. Заниматься всего минут 20-25 (точно не помню). И не сильно устаешь (но нагрузку ощущаешь хорошо) и времени не так много занимает. Я занималась до этого шейпингом - длилось 50 минут. Так я полностью упражнения не могла повторять без отдыха - слишком изнуряет. Хотя не сказала бы, что я физически слабая. А потом боишься начинать. Так вот я и забросила это дело.

Ириска

Дата: Среда, 30.09.2009, 16:52 | Сообщение # 40

Город: Жуковский

Группа: Новички

Сообщений: 3996

Репутация: 8

Статус: Меня нет

Награды:

Nadiфа, это видеоуроки? Тоже бы хотела скачать. Для меня сейчас очень актуально заняться прессом. biggrin

После второго ребетеночка

Nadiфа

Дата: Среда, 30.09.2009, 17:05 | Сообщение # 41

Город: Стерлитамак

Группа: Пользователи

Сообщений: 403

Мои детки: Костик, 14.09.07, Никита - 09.10.10

Репутация: 2

Статус: Меня нет

Награды:

ri-risha, да это видео-уроки. http://bt.bashtel.ru/viewtopic.php?t=97031. Только вот не знаю откроет ли у тебя эту страничку. Дело в том, что это сайт локальной сети и действует он только на "Башинформсвязь".
А может как-то можно добавить сам видео-материал?

Ириска

Дата: Среда, 30.09.2009, 17:08 | Сообщение # 42

Город: Жуковский

Группа: Новички

Сообщений: 3996

Репутация: 8

Статус: Меня нет

Награды:

У меня страничка не открывается sad