А я занимаюсь ночью, когда всех спать уложу, остается немного времени для себя, минут 15 пытаюсь качать пресс и другие разные упражнения делаю, но только пока эффекта что-то не видно
Да, у меня тоже не каждый день получается, но иногда все таки какие-нибудь упражнения пытаюсь делать, а эффекта не видно, наверное потому что очень мало этого времени и получается очень мало сделать. Ну хотя бы что-то...
иногда все таки какие-нибудь упражнения пытаюсь делать, а эффекта не видно
Quote (ri-risha)
А я занимаюсь ночью
ri-risha, а ужинаете тоже ночью? Тогда причина может быть в этом. А так 15 минут в день по-моему нормально. Я все собираюсь (опять лень!), да и теперь сильно исхудала - с Наташкой бегаю сына то в музыкалку, то на Айкидо, то в бассейн (как лошадь загнанная). А ведь заниматься все равно надо. Мне йога очень нравится и стрейчинг.
ONeYa, я бы не сказала, что очень наедаюсь на ночь, ужинаю, конечно, поздновато, но не много. Вес то потихоньку уходит, а вот мышцы, особенно на животе, никак не хотят приходить в тонус. Или я просто много хочу за такой короткое время.
ri-risha, ой насчет тонуса мышц, особенно на животе - та же история. Но, помнится, если обычно пресс качать не очень поможет, потому что на животе не одна группа мышц и для каждой свое упражнение нужно. А вот очень простое, которое можно делать везде и не обязательно ночью: медленное напряжение и медленное расслабление мышц живота по 5 мин хотя бы 3 раза в день. Попробуйте, очень дйственное.
Сообщение отредактировал ONeYa - Среда, 30.09.2009, 22:55
ri-risha, я приняла формы, как до беременности, когда Костику было где-то 7-8 месяцев. Я судила по джинсам, которые покупала до беременности- если я их без проблем застегнула, то я вернулась в исходное положение. А эти джинсы я смогла одеть весной, когда с начесом было уже жарко. Так что поносить я их не успела.
Я после первых родов набрала 25 кг, была похожа на колобка! Скинула занимаясь аквааэробикой, больше ни че не помогало . А после вторых, осталось лишних 6кг, ходить куда либо время нет, решила заняться дома. Раньше много читала и слышала о бодифлексе,купила диск, попробовала. За 1.5 месяца 4 кг ушли. Вот)))
lanna151, Я с утра, мужа на работу, дочу в школу, а лялю спать. И 20-30 минут трачу на себя любимую! Обязательное условие, выключить телефон, а то обязательно кто нить позвонит
а я вместе с дочей на пару т.к она встает рано она или рядом или на мне а пока она спит в обед тоже не получается т.к. DVD в комнате где ребенок спит если включишь ребенка разбудишь поэтому покупаю абонемент и хожу на сторону