Я не мама, я будущий папа. Но хочу сказать, что постараюсь маму максимально разгрузить от забот о ребятенке, и немного заставить маму позаниматься спортом. Благо, сам имею огромный опыт занятий в домашних условиях. И турник есть, и гантели, и гимнастический коврик. В общем: над собой надо работать. Много. Постоянно. Всю жизнь... Подпись противоречит правилам форума
Добрый день всем! Я занимаюсь с обручем хула-хуп 1,5 кг, с масажными калесиками. Классная вещ!!! Первый день крутила 10 мин, на следующий день были такие страшные синяки, но я не стала бросать и прибавили еще 10 мин., так что крутила 20 мин, на 3 день 30 мин. За неделю занятий синяки сошли при том что я крутила обручь. Сейчас прошел месяц и обруч скользит по талии как будто родной, синяков нету. За полчаса я делаю 2000 оборотов- 500 в лево и 500 вправо, такиз 2 подхода. Где то в инете прочитала что нужно крутить в обе стороны, что бы не было искревления. Сначала за 10 мин. занятий я была вся мокрая, от непрывычки усталая, а сейчас для меня полчаса мало, жаль что времени нет, занимаюсь как только малыши уснут. Результатами довольна-скинула 1,5 кг, и 5-6 см в талии, а то такой пузик был, что в маршрутках место уступали, думали что беременная
У меня обычный железный. Иногда как возьмет верх желание похудеть над ленью, правда это очень редко, возьму обруч, покручу. На следующий день ВСЁ в районе талии синее, аж черное. Думаю, нееет, надо потерпеть и продолжить крутить на синяки. Пытаюсь, но такая боль, что не могу. Благополучно закидываю подальше свой обруч за шкаф до следующих времен. В последний раз видимо так сильно накрутила (два или три дня продержалась), что так сильно зашвырнула его, что теперь не достать. Только шкаф двигать Поэтому как проснется у меня желание покрутить, вспомню, где он и что самой не достать, желание испаряется сразу - типа не я виновата, я просто не могу его достать. Отмазалась КОНКУРСЫ Рунета! Правила публикации и оформления материалов Инструкция по добавлению материалов на сайт Вашим разработкам также очень рад наш партнер - сообщество педагогов "Я - Учитель!"
Девочки, а вы попробуйте купить хулахуп не тяжёлый, а очень лёгкий с массажными шариками. У меня тётка купила себе такой. Так вот.... чтобы покрутить его приходиться прикладывать неиимоверные усилия. За счёт легкого веса его практически невозможно удержать на талиии, он постоянно сваливается . Я полчаса пыталась научиться его крутить - еле-ле получилось крутануть несколько раз. Зато... сколько же усилия я приложила! Уж точно калории потяла.
Реклама на сайте
