| 14 Неделя
Ваш будущий ребенок интенсивно растет и развивается. Часто можно слышать от женщин с избыточным весом, что эту проблему они приобрели во время беременности и в период после рождения ребенка.
Действительно, Ваш обмен веществ подвергается большой нагрузке во время вынашивания малыша. Происходит гормональная перестройка, кроме того, для роста и развития плода требуются дополнительные калории.
ВАЖНО
Безусловно, беременность - не то время, когда нужно применять низкокалорийную диету. Однако, продукты, которые Вы употребляете, должны быть максимально питательны и полезны. В первую очередь необходимо увеличить количество потребляемых белков.
Вы должны питаться не за двоих, а для двоих. То есть Ваш рацион должен быть четко продуман. Все, что Вы едите, должно идти на пользу Вам и малышу, а не превращаться в лишние жировые клетки. Следует, по возможности, отказаться от сладких, жирных и других высококалорийных продуктов. Помните, что ожирение неблагоприятно влияет на течение беременности и родов.
Большую пользу Вам окажут витаминно-минеральные комплексы для беременных. Применение этих комплексов поможет получать все необходимые витамины и минералы, сбалансировать свой рацион, не увеличивая потребление высококалорийных продуктов, и тем самым предотвратить избыточную прибавку массы тела.
РАЗВИТИЕ РЕБЕНКА
Ваш малыш уже похож на маленького человечка. Появляется лануго - зародышевый пушок, который выполняет защитную функцию и повторяет собой микроскопический рисунок кожи, индивидуальный для каждого человека.
Малыш производит мочу и выделяет ее в околоплодные воды.
У мальчиков развивается простата, у девочек яичники опускаются в область таза. Появляется пушок бровей.
| 
