Увлажняющие капли для глаз – зачем нужны, и в каких случаях применяются
Заботимся о детских зубах
Растим детей с лёгкостью
Как вести учет уроков при занятиях с детьми?

На сайте всего: 14
Гостей: 14
Пользователей: 0



Главная » Здоровье

Как закаливать малыша

КАК ЗАКАЛИВАТЬ МАЛЫША

Чтобы кроха рос крепким и здоровым, нужно его закаливать. Закаленный малыш меньше болеет и гармонично развивается. Начинать закаливать ребенка можно в любое время года, но только если он абсолютно здоров. Совмещайте «уроки» закаливания с повседневными делами: пеленанием, кормлением, сном, гигиеническими процедурами. Прежде чем приступить к закаливанию, убедитесь: малыш не должен быть перегрет или переохлажден.

Закаливание воздухом

Начните укреплять здоровье малыша как можно раньше – с первых дней после выписки из родильного дома. Воздушная ванна идеально подходит для грудничка. Ее продолжительность зависит от самочувствия и настроения малыша, а также от температуры воздуха. Вначале она составляет 1 – 2 минуты, с трех недель ее можно увеличить до 4 – 5 минут. В дальнейшем в течение первого полугодия жизни воздушную ванну можно принимать 2 раза в день по 10 минут, а с 6 месяцев – 2 раза в день по 15 минут.
Во время переодевания оставьте кроху голеньким на определенное время. Температуру воздуха нужно постепенно снижать до 18 – 20 °С. Воздушную ванну можно совместить с кормлением. Во время кормления малыш принимает воздушную ванну и одновременно согревается вашим телом. Кроме того, сосание для него – большая физическая нагрузка, при которой, как известно, всегда выделяется тепло. Замечено: когда малыш ест раздетым, он сосет активнее, не засыпая у груди.
Проветривание комнаты – еще одна закаливающая процедура. Лучше проводить сквозное проветривание (в отсутствии ребенка). Осенью и зимой проветривайте детскую комнату 4 – 5 раз в день по 10 – 15 минут. Снижение температуры воздуха на 1 – 2 °С после проветривания – отличный способ закаливания малыша. Летом держите окно открытым. Не забывайте: 20 – 22 °С – оптимальная комнатная температура для грудничка.
Прогулка и сон на свежем воздухе также являются прекрасными закаливающими процедурами.
На заметку! Если ребенок капризничает, чихает или покрылся "гусиной кожей" (это признаки переохлаждения), надо прерваться и в следующий раз уменьшить продолжительность воздушной ванны. Когда малышу исполниться 1 - 1,5 месяца, эту процедуру можно сочетать с массажем и гимнастикой.

Закаливание водой

Со 2-го месяца жизни приступайте к водным закаливающим процедурам. Это один из самых эффективных способов закаливания. Основной его принцип – постепенное понижение температуры воды и увеличение времени ее воздействия.
Умывание – самая простая закаливающая водная процедура. Начинать надо с температуры 28-26 °С и постепенно снижать ее до 20 °С.
Обтирание – самая щадящая водная процедура. Сначала температура воды должна составлять 34 °С. Постепенно снижайте ее на 0,5 – 1 °С в день – до 26 – 23 °С.
Сложите махровое полотенце в несколько слоев (или возьмите махровую варежку), смочите в воде и оботрите тельце малыша. В первую неделю обтирайте верхнюю часть тела, со второй недели – все тело.
Через 3 дня полного обтирания начинайте снижать температуру воды.
Промокните кожу сухим полотенцем, но не растирайте: растирание снижает закаливающий эффект.
Обливание ног. К этому способу водного закаливания можно перейти с 9 – 12 месяцев. Начните обливание с прохладной воды температурой 28 – 30 °С, постепенно снижайте ее примерно на 1 °С в день до 20 °С. Очень эффективно контрастное обливание ног. Сначала обливайте ноги ребенка теплой водой (36 °С), затем холодной (20 – 24 °С) и снова теплой (36 °С). Эту процедуру рекомендуют часто болеющим или склонным к аллергии детям.
Обливание всего ребенка. Эту процедуру лучше всего проводить утром – после гимнастики или свето-воздушной ванны. В первые дни обливайте малыша водой температурой выше 35 °С. Постепенно снижайте температуру на 1 °С до 28 °С: летом – через 2 – 3 дня, зимой – через 5 – 6 дней. Общее обливание не рекомендуется легковозбудимым детям. Посадите или поставьте ребенка в ванну или большой таз и обливайте его из ковша. Начните с ног, затем обливайте ягодицы, грудь, живот, левое и правое плечо. На головку лить воду не следует.
С 6 месяцев тренируйте терморегуляцию, воздействуя на стопы ребенка. Растворите 1 столовую ложку морской соли в 1 л воды температурой 22 °С. Смочите махровое полотенце и разложите его на столике. Помогите малышу «пошагать» или «попрыгать» на полотенце в течение 2 – 3 секунд.

Закаливание солнечными лучами.

Свето-воздушные ванны лучше сочетать с прогулками. Гулять с малышом в солнечную погоду очень полезно. Помните, что детям до года нельзя находиться под прямыми солнечными лучами, поэтому закаливайте кроху при рассеянном солнечном свете.
Самое подходящее время – 10 – 11 часов утра и после 16 – 17 часов вечера, так как в этот период в солнечном свете больше ультрафиолетовых и меньше ультракрасных лучей. Под влиянием солнечных лучей в организме ребенка образуется витамин D, без которого невозможен правильный рост и развитие костных структур. Поэтому свето-воздушные ванны – это еще и прекрасная профилактика рахита.
Закаливание солнечными лучами начинайте при температуре воздуха 22 -24 °С. В первый день откройте ножки ребенка, на второй животик, на третий – грудку и т.д. Через несколько дней разденьте малыша полностью и оставьте обнаженным на несколько минут. Обязательно наденьте чепчик. Постепенно увеличивайте продолжительность закаливания до 7 – 10 минут.
Если ваш малыш уже умеет ходить и бегать, он может находиться в полутени до 30 – 60 минут. После года, если пребывание в кружевной тени ребенок переносит хорошо, он может погулять полминуты под прямыми солнечными лучами. Затем время пребывания на солнышке нужно увеличить до 5 минут.
Внимание! Если малыш стал слишком возбудимым или капризным, у него покраснело лицо и повысилась температура, значит, он перегрелся. Немедленно перенесите его в тень, обильно напоите, приложите к голове пеленку, смоченную прохладной водой.

Мать и дитя Настольная книга для родителей
Научный руководитель Владислав Корсак

Дата публикации: 07.03.2009 (13:59)| Просмотров: 5625 | Рейтинг: 5.0/1 |

0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:






Группа: Гости
Вход
  
Регистрация
  



XIII Всероссийский творческий конкурс "Осенний марафон"
VI Всероссийский творческий конкурс "Осень-Златовласка"
II Всероссийский творческий конкурс "Урожайная осень"
III Всероссийский творческий конкурс "Цветы полей, лугов, садов..."
VII Всероссийский творческий конкурс "Грибное лукошко"
XI Всероссийский творческий конкурс "Любимый зоопарк"
VIII Всероссийский творческий конкурс "Пернатые друзья"
IV Всероссийский творческий конкурс "Чудеса своими руками"
XX Всероссийский конкурс профессионального мастерства "Мой педагогический успех"
VII Всероссийский конкурс профессионального мастерства "Педагогическое открытие"





© Детский развивающий портал "ПочемуЧка" 2008-2022
Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-54566 от 21.06.2013г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР).

Соучредители: ИП Львова Е.С., Власова Н.В.
Главный редактор: Львова Елена Сергеевна
info@pochemu4ka.ru
WhatsApp: +79277797310

Информация на сайте обновлена: 30.09.2022


Реклама на сайте
О нас
Ваши отзывы
Обратная связь
Полезные сайты

Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения администрации сайта.
Оплачивая товары и услуги нашего сайта, Вы соглашаетесь с договором-oфертой.