|
5 самых
распространенных ошибок, которые совершают худеющие
К сожалению,
достаточно часто наши попытки похудеть не приводят к желаемому результату. С
трудом сброшенный вес со временем возвращается, а в некоторых случаях похудение
приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Давайте рассмотрим наиболее часто
встречающиеся ошибки похудения.
Ошибка № 1. Неправильная
мотивация
Настрой на
похудение, как на временное мероприятие, которое должно закончиться к определенному
времени (например, к купальному сезону) или при достижении определенного
результата (понравиться мужу, влезть в любимое платье или джинсы и пр.) навряд
ли приведет к успеху. Желание похудеть должно иметь более сильную мотивацию.
Ведь как только временный мотив перестанет работать, лишние килограммы вновь
вернутся. Когда человек желает похудеть «ради красоты» или ради окружающих, то
трудно ожидать положительного результата. Лечение ожирения нужно воспринимать
как лечение и оздоровление организма, а эстетическую сторону вопроса необходимо
воспринимать как второстепенную.
Хороших
результатов достигают люди, которые понимают, что ожирение – это серьезный риск
возникновения опасных заболеваний. Такие люди быстрее достигают положительных
результатов, которые сохраняются на долгие годы вперед.
Ошибка № 2. Голодание
Казалось бы,
голодание должно привести к быстрому снижению веса. Однако, это не так. Все
дело в том, что расщепление жира невозможно без участия ферментов. А ферменты
синтезируются из веществ, поступающих в организм с пищей: жиров, белков,
углеводов, витаминов и микроэлементов. Нет пищи – нет липолиза. Поэтому
голодание не поможет эффективно избавиться от подкожной жировой клетчатки.
Ошибка № 3. Экспресс-диеты
Экспресс-диеты,
которыми в избытке пестрят женские журналы, позволяют быстро избавиться от 5-10
кг лишнего веса за 7-10 дней. Но все дело в том, что сброшенные килограммы
очень скоро возвращаются, а проблемы со здоровьем, вызванные сидением на
экспресс-диете, остаются. Экспресс-диета всегда подразумевает стресс для
организма и несбалансированное питание. Недостаток жизненно важных полезных
веществ может вызвать проблемы с кожей, ломкость волос и ногтей. После
окончания диеты, увеличивается аппетит, и изголодавшийся организм начинает
улавливать буквально каждую калорию, поступающую с пищей. В результате, вес, в
лучшем случае возвращается, в худшем – становится еще больше.
Только лишь
диетой, пусть даже и сбалансированной, ожирение излечить нельзя. Для его
лечения необходим комплексный подход.
Ошибка № 4. Отрезать все
«лишнее»
Сегодня не
является проблемой избавиться от лишнего жира при помощи хирургической
операции. Но следует помнить, что реально такого рода операции помогают не тем,
кто хочет похудеть, а тем, кто уже похудел и хочет скорректировать фигуру
удалением жира из проблемных зон или подтяжкой кожи.
Напомним
также, что организм реагирует на липосакцию новыми
жировыми отложениями в совершенно неожиданных местах. Без нормализации обменных
процессов, равновесия анаболизма и катаболизма липидов, организм быстро
восстанавливает утерянные жировые запасы.
Ошибка № 5. Самолечение
Несмотря на
15-20 килограммов лишнего веса, многие прибегают к самолечению, уверенные в
успехе без помощи специалистов. Глубоко ошибочное заблуждение. Ожирение – опасное
заболевание, которое способны излечить только врачи-специалисты. Во врачебной
практике немало случаев, когда самолечение от ожирения приводило к серьезнейшим
проблемам со здоровьем.
Еще раз
повторимся – лечение ожирения необходимо проводить только под руководством
врачей-специалистов. Одними из них являются ведущие сотрудники клиник
ОРИГИТЕЯ® доктора Мухиной. Всем известный
ее метод Золотая игла® позволяет комфортно и безопасно избавиться от 4 до 10 кг
лишнего веса в месяц. Метод Золотая игла®, при
соответствующем положительном настрое пациента на излечение, дает 95% гарантию
достижения положительного результата. | 
