Беременность – это счастливое время, когда живёшь надеждами и лучишься искренним счастьем. Однако всё это радостное состояние иногда бывает омрачено небольшими деталями, о которых и пойдёт речь ниже. Итак, как не впасть в тоску и уныние, а насладиться радостями будущего материнства?
- Токсикоз. Конечно, утренняя (а иногда и постоянная) тошнота – это дело естественное. Но весьма неприятное. Она изнуряет, она утомляет, она не даёт возможности начинать день с улыбки. Но всё решаемо. Помимо различных медикаментов, есть множество народных способов, способных облегчить данный недуг. Например, крекеры, мёд или лимонная водичка. С тошнотой можно справиться посредством лёгких и частых перекусов, дыхательной гимнастики, медитации и даже приятного массажа. Ещё можно употреблять кусочки цитрусовых. Только не очень много, ибо они могут вызвать аллергию будущего малыша.
- Тяжесть живота. С одной стороны, растущий живот – это признак благополучного протекания процесса, с другой – множество ограничений и физический дискомфорт. Хорошее решение – купить бандаж для беременных, который поддерживает растянувшиеся связки и помогает избежать множественных болей в пояснице и появление стрий (т.е. растяжек).
- Растяжки – это тоже весьма неприятная проблема. Лучше не дожидаться их появления и прикупить в аптеке специальные мази и крема для их профилактики. Если вы ратуете за народную медицину, то вам помогут масло облепихи или шиповника. Можно поспрашивать опытных знакомых и выведать ещё другие рецепты, которые легко изготовить самой.
- Сон. Спать во время беременности – это дело не из лёгких. На живот ложиться больше нельзя, а найти удобное положение становится всё труднее. Выход, конечно же, есть: подушка для беременных, купить которую можно в любом специализированном магазине. Не бойтесь тратить деньги на то, что вносит в вашу жизнь привычную гармонию и удобство.
- Болезни ног. Иногда они просто гудят и ломят (тогда нужно поднять их кверху или намазать тонизирующим кремом с охлаждающим эффектом), но бывают и более серьёзные проблемы, связанные с варикозным расширением вен. Выручают колготки для беременных, которые являются отличным способом побороть большие проблемы ещё в зародыше.
- Перемены настроения. Они одолевают почти каждую беременную даму и способны серьёзно расстраивать её отношения с домочадцами. Попробуйте чаще бывать на свежем воздухе, общаться с приятными людьми, слушать любимую музыку, заниматься йогой и специальной гимнастикой. Если вас что-то раздражает, то можно побыть в одиночестве и посмотреть интересный фильм, съев что-нибудь вкусненькое.
- Страхи перед родами вполне естественны. И бороться, судя по всему, с ними совершенно бесполезно. Если можете об этом не думать, то не думайте. Само придёт, само настанет, само пройдёт. Если же мысль весьма навязчива, то можно поговорить об этом с родными людьми, рассказать о своих переживаниях, выслушать рассказы других людей. Думайте, прежде всего, о том, что уже скоро вам на живот положат маленькое сморщенное сокровище, ради которого отныне вы будете сворачивать горы, даже если раньше это казалось невозможным.
Ребёнок – это истинное чудо, которое даруется женщине. Если вы направите все мысли к положительному исходу, будете разговаривать со своим малышом, думать о нём, готовиться к его появлению, то все проблемы покажутся мелкими и незначительными. Ведь цель, в данном случае, оправдывает любые средства. Успехов! |
