Мало кто не слышал в наше время слово «йога», однако из тех, кому оно знакомо, не так уж и много людей, которые полностью понимают, что оно означает. Ведь в широком смысле это совокупность всех видов практик – как физических, так и психических и духовных. Однако, на практике многие понимают под йогой именно ее физическую составляющую, которая хоть и является важной частью единого комплекса упражнений, но вовсе не представляет собой единственный способ совершенствования человека. Тем не менее, для тех, кто собирается идти по пути развития внутренних способностей, этот путь начинается именно с комплекса физических упражнений, именуемого хатха-йогой. Ведь при изучении всего нового начинают от простого к сложному, а путь физических упражнений считается первой ступенью всего комплекса йоги, освоение которого занимают у любого человека даже не годы, а десятилетия. Вот почему любая школа йоги предлагает своим новичкам начинать совершенствоваться именно в физических упражнениях, тем более, что большинство из них вполне доступны для начинающих, как в молодом, так и в пожилом возрасте.
Стоит отметить, что лишь небольшая часть начинающих изучать практику йоги идут в своих изысканиях дальше хатхи-йоги. Это совсем неудивительно, ведь для серьезных занятий йогой требуется немало времени, которого у большинства живущих в крупных городах попросту не бывает. Однако, даже первая, низшая ступень этой практики оказывает весьма благотворное влияние на здоровье человека, его способность к адаптации и физическому развитию, а также на моральное и психическое здоровье. Главное для успеха – постепенность в занятиях, неукоснительное следование указаниям инструкторов, а самое главное – собственное желание самосовершенствования и познания всего нового. Поэтому очень важно выбрать для занятий самый лучший йога центр, где можно учиться практике под руководством опытных специалистов. Только тогда занятия будут проходить с максимальной пользой и со временем давать эффект, многократно окупая потраченное на них время. А настойчивость и постоянство ускорят время, когда такой эффект проявится в полную силу. | 
