Что нельзя делать во время беременности? Этот вопрос является одним из самых частых среди беременных женщин и девушек, которые планируют беременность, поскольку каждая из них чувствует огромную ответственность за своего ребенка еще до его появления на свет. Безусловно, образ жизни девушки в этот период кардинально меняется. Существует большое количество запретов для беременных женщин. Каким из них действительно стоит следовать?
Мы нашли информацию о том, что можно и нельзя в первые месяцы беременности на сайте darina.club и решили поделиться с вами. Прочитав статью, вы узнаете:
- каких продуктов питания стоит избежать в период беременности;
- от чего стоит отказаться, чтобы не нанести вред ребенку;
- на какие средства и косметику стоит обратить особое внимание.
Что кушать?
В первую очередь, нельзя ограничивать себя в еде. Однако необходимо настроиться на здоровое питание. После 16-ой недели беременности нужно меньше употреблять конфеты, торты, бананы, виноград, а также жареные, соленые и острые блюда. Следует отказаться от копченостей, любимых суши, недоваренного мяса и фаст-фуда. Запрещается употреблять алкоголь и кофеин.
Рекомендуется не принимать горячие ванны и воздержаться от посещений сауны, так как высокая температура может повлиять на формирование плода, а иногда даже привести к выкидышу.
Необходимо ограничить время, проведенное за компьютером, во избежание излучения. Нельзя оставлять телефон рядом, ложась спать. Если в квартире имеются электрические матрасы, - откажитесь и от них.
Говоря о сне, необходимо отметить, что беременным девушкам нежелательно спать на спине. Плод может передавить нижнюю полую вену, давление на которую негативно влияет на здоровье мамы и ребенка.
В период беременности рекомендуется воздержаться от окрашивания волос, поскольку искусственные красители в краске для волос, могут оказать негативное влияние на гормональные процессы организма. Перед тем как использовать какую-либо косметику, тщательно изучите состав продукта. Если у вас возникли сомнения в каком-либо средстве, лучше проконсультируйтесь у врача насчет его применения.
Берегите себя
Запрещается поднимать тяжести более 5 кг., а в течение последних месяцев беременности – нагрузка должна быть не больше 3 кг. Попросите близких людей помочь с домашними делами, особенно уборкой и обустройством комнаты малыша. Следует заменить чистящие средства обычным мылом, так как чаще всего в них содержаться токсины. Если позволяет погода, то во время уборки лучше держать окна открытыми.
Старайтесь не попадать в стрессовые ситуации. Не забывайте, ваше состояние передается малышу. У беременных девушек стресс может стать причиной болей в спине, бессонницы, запоров, а также преждевременных родов. | 
