Чеснок — один самых известных и популярных продуктов. Ты можешь его обожать или ненавидеть, но его пользу для организма человека отрицать невозможно, ведь в нём содержится около 400 биологически активных веществ, которые приносят нам существенную пользу!
В чесноке можно отыскать витамины и полезные соли, кальций и йод, натрий и магний. Его рекомендуют есть для профилактики различных простудных и вирусных заболеваний. А приятная острота позволяет даже самого обычному блюду придать пикантный оттенок.
Интересно, что чеснок положительным образом влияет на работу нашего сердца и сосудов, укрепляет иммунитет, позволяет противостоять авитаминозу и бороться с заболеваниями печени. Более того, дольки чеснока чудесным образом избавляют нас от слабости, повышенной утомляемости и бессонницы.
Но, как и во всём, следует знать меру и не употреблять чеснока слишком много, так как его переизбыток способен вызвать головную боль, снизить уровень внимания и даже стать причиной аллергии
Съедай пару зубчиков за обедом, делай себе чесночные гренки вместо покупных сухариков и не забывай добавлять чеснок в котлеты, чтобы придать им дополнительную изюминку.
Ну а чтобы запах чеснока изо рта не сильно беспокоил, просто прополощи рот специальным освежающим средством или воспользуйся зубной пастой. | 
