Ты, наверное, с детства знаешь песенку о том, что если пить молоко, то будешь здоров. К сожалению, с возрастом нас тянет на менее здоровую и полезную еду, и мы не воздаём должное не только молоку, но и всем продуктам, которые делаются на его основе. И зря!
Именно с молока начинается знакомство ребёнка с едой, так как это первая возможная и самая полноценная для него пища. Только спустя полгода начинается введение прикормов, каш и творожков. Ребёнок растёт, превращается потихоньку во взрослого человека, которому также полезно употреблять молоко. Правда, уже покупное.
Молоко улучшает пищеварение, благотворно влияет на наши сосуды и даже обладает омолаживающим эффектом. Даже нервную систему молоко порадует, поэтому его хорошо пить с мёдом на ночь, чтобы быстрее и крепче уснуть. Спасибо за молочную трапезу скажут и зубы с костями, ведь они получат необходимую дозу кальция.
Если ты не любишь молоко и творог в чистом виде, то всегда можно добавить различные фрукты, домашнее варенье или джем. Есть, конечно, и готовые йогурты и творожки, поэтому ты можешь выбрать любой приятный вкус и порадовать свой организм полезными микроэлементами.
Кисломолочные продукты способны решить многие проблемы, связанные с желудочно-кишечным трактом, они укрепляют сердечные мышцы и позволяют осуществить лёгкий перекус без вреда для здоровья. Одним словом, не игнорируй молоко и всё то, что с ним связано, ведь всё это является отличным источником долголетия и хорошего настроения! | 
