Человек много без чего не может прожить, и один из важных символов жизни — это вода. Наверное, ты знаешь, что внутри нас очень много воды, и даже минимальные её потери сразу подают тревожные сигналы в виде жажды. Таким образом, наш организм контролирует поступление жидкостей.
Конечно, воду человек получает из пищи и из различных напитков. Но ни один из них так не полезен организму, как самая простая вода. Правда, лучше не экспериментировать с той, которая льётся из-под крана. Обязательно помни о важности фильтрации: фильтры бывают очень разные, но все они очищают воду и делают её пригодной для употребления.
Чем же полезна обычная вода? Прежде всего, именно она насыщает нас влагой. Все вкусные напитки быстро выводятся из организма и не приносят никакой пользы. Если же выпивать стакан воды минут за 20 до еды, то можно существенно помочь себе стать здоровее.
Вода дарит чувство насыщения, а значит, если пить её до употребления пищи, то можно не бояться, что съешь лишнее. Она также благотворно влияет на работу нашего сердца и даём нам жизненную энергию. Интересно, что потеря воды всегда вызывает чувство усталости и разбитости. Хочешь взбодриться? Выпей не кофе, а просто стакан воды!
Наконец, вода позволяет устранить головную боль, делает нашу кожу более привлекательной и здоровой, очищает организм и даже улучшает процесс пищеварения. Удивительное рядом, так что не проходи мимо этой бесценной и вполне доступной жидкости!
| 
