Не случайно говорят, что утро следует начинать с зарядки. Нашему телу жизненно необходима физическая нагрузка, а мы и так большую часть времени проводим в сидячем положении и редко двигаемся. Более того, многие из нас и во второй половине дня предпочитают сидеть около компьютеров или валяться на диване с книгой. В книгах, конечно, нет ничего плохого, но и о пользе организма забывать не стоит.
Спорт позволяет нам укрепить иммунитет, получить заряд бодрости и даже поднять самооценку. С ним мы становимся крепче, выносливее и сильнее. Это значит, что мы не будем задыхаться, если придётся подниматься пешком на высокий этаж. Мы сможем дать отпор обидчикам и защитить того, кто слабее нас. Мы повысим свои отметки по физкультуре и улучшим результаты не только личных достижений, но и всего класса.
Для того чтобы заниматься спортом, не всегда нужно записываться в секции и жить по строгому расписанию занятий. Вовсе нет. Ты вполне можешь заниматься дома под любимую музыку, бегать на стадионе с друзьями или подтягиваться на турнике в ближайшем парке. Зимой ты можешь кататься на лыжак и коньках, а летом — на роликах и велосипеде. Таким образом, ты получишь и необходимую физическую нагрузку, и пообщаешься с друзьями, и найдёшь массу ярких впечатлений, необходимых каждому человеку. Чтобы было веселее, можно снимать что-то на видео, монтировать его и выкладывать на свой канал. Да, почему бы тебе не рассказать единомышленникам о своей активной жизни, которая позволяет тебе быть яркой и позитивной фигурой?
Кстати, спорт позволяет и сбросить лишний вес, поэтому лучше заниматься им и не отказывать себе в маленьких сладостях. Суровый аскетизм ни к чему, ведь ты ещё в том возрасте, когда скорости обмену веществ можно позавидовать. И не обязательно отказываться от вкусняшек, если ты хочешь быть ещё стройнее. Ищи ответ в спорте! | 
