Скакалка – неотъемлемый атрибут детства и школьных лет. Дети прыгают на даче, в деревне и во дворе. Прыгают на уроках физкультуры в школе и на занятиях в спортивных секциях. Прыгают, потому что им дали такое задание. Прыгают, потому что сами хотят. И мало, кто прыгает потому, что это полезно. А ведь скакалка – лучший друг здоровья!
Прыжки на скакалке сравнивают с интенсивным бегом. Прыгая на одном месте, можно сжигать столько же калорий, сколько ты бы потерял при длительной пробежке. Удивительно? Но калории – это не единственный плюс. Во время прыжков ты улучшаешь обмен веществ и укрепляешь мышцы тела. Становишься сильным и выносливым. А ещё приобретаешь красивую кожу, которая становится лучше, благодаря интенсивной микроциркуляции крови. Позитивные изменения наблюдаются в области сердца и суставов: можно навсегда забыть об одышке, если она тебя одолевает.
Интересно, что 15 минут прыжковой деятельности заменяет тебе несколько часов занятий аэробикой. Если хочешь немножко сбросить вес и улучшить физическую форму к лету, то приступай к делу уже сейчас: тогда через месяц сможешь уловить первые приятные изменения. Радует то, что скакалка доступна каждому: стоит она не дорого, места для хранения не требует. Её легко взять с собой на природу, так что в нужный момент она всегда под рукой.
Наконец, помни, что прыжки на скакалке снимают стресс и успокаивают нервную систему. Так что если тебе что-то не нравится, если случилась неприятность, - то просто бери скакалку и начинать прыгать. Постепенно поймёшь, что проблема не такая большая, как показалась сначала. А об обидах и вовсе позабудешь: наполнишься счастьем и умиротворением. Всё-таки спорт – прекрасная штука! | 
