Кажется, что никогда тема правильного питания не была так актуальна, как в наши дни. Оно и понятно, ведь именно сейчас нас всё больше соблазняют аппетитный и доступный фастфуд, красиво упакованные растительные жиры и всевозможные кулинарные изыски, от которых у наших предков точно разболелись бы животы. А ещё мы постоянно нарушаем режим питания в вечной спешке дел и развлечений. Но при этом мы умудряемся мало двигаться, много нервничать и плохо спать. Вы ещё удивляетесь, почему здоровье теперь считается роскошью, даже у младенца?
А ведь не только путь к мужчине лежит через желудок. Через этот великий орган проложен путь к нашему здоровому и счастливому состоянию. Невозможно чувствовать себя хорошо, если мучают постоянные вздутия и тяжесть. Тут уже не до любимых брюк и красивой кофточки: хочется найти что-нибудь свободное и лёгкое. Но не проще ли пересмотреть свои пищевые привычки, чтобы добиться идеального пищеварения и только приятных ощущений в области желудочно-кишечного тракта? Иногда достаточно отказаться от нескольких продуктов, сократить интервалы между приёмами пищи и не переедать, чтобы стать практически другим человеком. Почувствовать, наконец-то, эйфорию и радость жизни. Да, кишечные проблемы частенько отравляют наше бытие и заставляют думать о земных проблемах вместо того, чтобы насладиться полётам надежд и стремлений.
К счастью, канал Яндекс Дзен о правильном питании уже подумал о нашем благополучии и превратил некоторые прописные истины в интересные и познавательные статьи. Именно с помощью него мы узнаем об аюрведическом питании, секретах холестерина и даже о вкусной диете, которая не вызывает противного чувства голода. Хорошо, когда все умные мысли и полезные заметки собраны в одном месте: вам достаточно только выявлять для себя самое интересное и воплощать в жизнь. Поверьте, что это совсем просто: постепенно втягиваешься в представление о здоровом питании и начинаешь меньше ценить вкус переперчённых сосисок или готовых котлет. И всё чаще хочется положить на тарелку что-то лёгкое и полезное. Тут уже овощи и фрукты в вашем полном распоряжении! Впрочем, правильное питание не подразумевает исключение из рациона всего того, что мы априори считаем вредным. Мы можем запросто вкушать картошку фри, пить газировки и баловаться бургерами: главное, чтобы это было не правилом, а исключением. Тем приятным исключением, которые мы, взрослые и разумные люди, вполне можем себе позволить на фоне другой, более правильной и полезной пищи.
Конечно, можно долго не замечать проблем, вызванных неправильным питанием, но когда организм внезапно даст сбой, то будет уже поздно. Лучше заниматься профилактикой, чем трудным и нудным лечением. Купить килограмм моркови гораздо выгоднее, чем упаковку чипсов, а вот сотворить из неё можно много всего креативного и вкусного. Впрочем, и чипсы можно готовить самому, не менее вкусные и соблазнительные. Главное, выбрать правильный материал для своих кулинарных изысков.
Одним словом, стоит потратить несколько минут на анализ того, что лежит в вашей тарелке, чтобы понять, насколько оно вам реально нужно. Как показывает практика, одинаковые на вкус продукты с усилителями легко перекрываются букетом послевкусия от свежих продуктов, которые не прошли через промышленную обработку. Черпайте вдохновение из Интернета, доверяйте своей интуиции и постоянно экспериментируйте, выясняя, какая еда вам нравится и почему. | 
