Когда отображение в зеркале не радует, пора браться за себя! Диета в сочетании со спортом и грамотным релаксом отточат вашу фигуру до совершенства. Однако красоты одного тела мало, важно иметь и притягательное лицо. Косметика может подарить вам красоту и визуально «отбросить» пару лет, однако кожа от этого лучше не станет. Бежать на прием к пластическому врачу опасно и дорого, значит, самое время обратиться к фейсбилдингу. Это – лицевая гимнастика, тренирующая мышцы лица и сжигающая кожный жир.
Особенно важен фейсбилдинг для прекрасных женщин, в возрасте после сорока. Не секрет, что кожа увядает уже после 25, мышцы лица становятся слабее, мешки под глазами округляются, подбородок и щеки расплываются. Это не значит, что все после четверти века суждено превратиться в толстых и некрасивых, просто важно поймать момент и не дать себе состариться раньше положенного. По наблюдениям врачей, первые два десятка лет лицо красивое и ухоженное, кожа упругая, мышцы подтянуты. После этого идет период сохранения результатов, когда лицо красиво и молодо. После тридцати картина меняется. Связано это и с образом жизни человека. Ведь именно к этому периоду у большинства уже есть семья, работа, проблемы. Любые эмоции откладываются на лице. Даже самые позитивные и жизнерадостные после тридцати имеют очерченные морщинки, выдающие их постоянные улыбки. Что ни говори, а лицо отражает все пережитое нами. Однако ставить крест на своей красоте нельзя! Начались недочеты во внешности – займитесь спортом. Для корректировки лица рекомендуют упражнения методики фейсбилдинг. Это несколько десятков упражнений, которые подтянут и омолодят ваши лицевые мышцы. Заниматься такими тренировками желательно всем, чей возраст подкрадывается к отметке «30». Если вам уже 40 и больше, то фейсбилдинг крайне необходим.
Если вы решительно «за», но не знаете, с чего начать, обратитесь к фитнес-тренеру. Достаточно одной консультации, чтобы мастер научил вас правильно выполнять гимнастику. Очень важно соблюдать советы в точности, поскольку отклонение от оговоренных упражнений отражается на результате. После полученных рекомендаций и перечня упражнений, можно отправляться домой или по делам. Ведь особая черта этих тренировок заключается в отсутствии привязки к месту. На работе или дома, на прогулке или в момент обеденного перерыва – фейсбилдинг можно делать всегда и везде. Дважды в день по десять-пятнадцать минут, и ваше лицо как новенькое. Разумеется, чем взрослее человек, тем дольше времени понадобиться на восстановление лицевого тонуса. Зачастую, результаты визуализируются уже через неделю, однако на сохранение и полное обновление лица необходимо пару месяцев. При занятиях вырабатывается коллаген, который так любят производители дорогой косметики. Именно он в сочетании с эластином делает кожу упругой и красивой. Так что сделайте себе подарок – отбросьте косметические крема и займитесь легкой и полезной гимнастикой для лица. Это сэкономит вам деньги и продлит молодость!
Источник: sport-kosa.ru | 
