Фитнес привлекает все больше людей, желающих вести здоровый образ жизни и быть здоровыми и энергичными до глубокой старости. Здоровые привычки закладываются с раннего детства. Посещение фитнес – клуба уже для многих семей стало традицией. Каждый из членов семьи находит себе занятия по душе. Ведь фитнес клуб – это огромный мир, где царствуют полезные привычки и здоровый образ жизни.
Можно сказать, что первым фитнес комплексом для детей становится фитнес для беременных. Ведь вместе с мамой тренируется и малыш. В фитнес клубе детскому фитнесу уделяется огромное внимание. Ведь это самые непоседливые и самые нетерпеливые клиенты. Для них нужен не просто инструктор, а тренер – педагог, чтобы занятия проходили интересно и полезно. Ребенок с первых шагов познает мир фитнеса, где он учится ориентироваться в жизни. Для самых маленьких детей созданы специальные комплексы упражнений, развивающие и укрепляющие организм. А чтобы малышам не скучно было заниматься, программы проходят в игровой форме. Для самых маленьких любителей спорта существует множество программ, как в спортивном зале, так и в плавательном бассейне. Комплекс упражнений на воде очень нравится детям, ведь он сочетается с веселыми и подвижными играми. В то же время не забывается о самом главном - развитии и укреплении организма.
Фитнес бывает разный: танцевальный, спокойный, динамичный и статичный. Детский фитнес также делится на несколько направлений, одним из которых являются танцевальные занятия. Наряду с оздоровительными программами популярностью пользуются физкультурно – лечебные комплексы для детей, страдающих физическим недугом. Занятия с такими детьми проводятся под наблюдением медицинских работников и опытных тренеров. Специальные комплексы оказывают благотворное влияние на организм ребенка, укрепляя его и повышая иммунитет.
Развить гибкость мышц и суставов легче всего именно в детском возрасте. Приобретенная в детстве гибкость остается на всю жизнь. Большинство детей школьного возраста страдают от нарушения осанки. Специальный комплекс упражнений помогает выправить осанку и приучает к правильной посадке. Занятия фитнесом помогают снять нервное напряжение и психологические нагрузки, что так необходимо для школьников. Дети еще не умеют управлять своим психоэмоциональным состоянием, им необходимо помочь, что и является целью множества программ детского и подросткового фитнеса.
Какого мальчишку не увлекали фильмы о восточных единоборствах. Научиться управлять своим телом, также как и герои фильмов, желают многие из них. Занятия по восточным единоборствам проводятся уже для детей более старшего возраста. Как правило, это школьники 8 – 10 лет. Хотя начинать можно и раньше. Так, в Китае многие прославленные бойцы начали, чуть ли не с трехлетнего возраста. Занятия, пронизанные философией и познанием мира через познание себя, полезны и взрослым и детям. Увлечение йогой у многих людей переросло в образ жизни. Познания не могут закончиться и, открыв для себя что-то одно, человек не останавливается, стремясь все к новым и к новым открытиям. Все это дает йога.
Современный женский фитнес клуб можно уже назвать семейным фитнес клубом. Для того, чтобы стать клиентом фитнес клуба, не нужно обладать сверх талантами и сверх способностями. Фитнес поможет каждому человеку раскрыться с новой стороны, раскрепоститься и получить новые знания и умение владеть своим телом и душой. Приобщать к здоровому образу жизни и полезным привычкам нужно с детства. И чем раньше начнете, тем лучше для ребенка.
