Современная жизнь диктует свои законы, в которых здоровью человека отводится важное место. Именно здоровье позволяет сохранять энергичность, активность, молодость и позитивный взгляд на происходящее. Фитнес дарит замечательную возможность заботиться о своем физическом и психологическом состоянии. Грамотно составленные тренировки учитывают все аспекты жизнедеятельности человека – от питания до эмоционального состояния.
Фитнес-тренинг: удовольствие и польза
Занятия фитнесом позволяют скорректировать внешность, изменить эмоциональный настрой, улучшить здоровье. Тренировки будут полезны людям, имеющим следующие проблемы:
- Избыточная жировая масса. Тщательный контроль за рационом, грамотно составленный план тренировок позволит уменьшить объемы и улучшить внешний вид.
- Нарушения осанки, сколиоз, остеохондроз. Сидячая работа, гиподинамия и передвижение в автомобиле способствуют ухудшению осанки. Это состояние, а также другие проблемы с позвоночником корректируются с помощью специальных упражнений.
- Низкий мышечный тонус. Ослабленные мышцы – свидетельство отсутствия достаточной физической нагрузки. Занятия фитнесом способствуют укреплению мышечной массы, приобретению рельефной мускулатуры и повышению тонуса.
- Низкий энергетический настрой, быстрая утомляемость, плохой сон, слабый иммунитет. Фитнес-тренировки активизируют все физиологические процессы в организме, повышая его иммунный статус, возвращая крепкий сон, выносливость и хорошее настроение.
Персональные тренировки с профессиональным тренером:
Заниматься фитнесом можно как в группе, так и индивидуально. Многие выбирают второй вариант, потому что он подходит и новичкам, и тем, кто уже занимался спортом и хочет улучшить свои показатели.
Я, Алексей Динулов, предлагаю комплексный подход к тренировочному процессу. Имея богатый опыт тренинга и высокую квалификацию, подтвержденную международным сертификатом, рекомендую на выбор один из вариантов сотрудничества:
- Персональный тренер онлайн. Этот вариант подходит новичкам, стесняющимся занятий в группе, а также тем, кто часто путешествует или уезжает в командировке. Связь с тренером онлайн позволяет вам тренироваться в зале, дома или любом другом месте. Пошаговое общение с тренером начнется с составления плана тренировки с учетом персональных физиологических и психологических особенностей организма. Подробный план сбалансированного питания, контроль и постоянная мотивация позволит достичь наилучших результатов.
- Индивидуальная программа тренировки: составление плана, включающего подробное описание занятий на 3 месяца, и рекомендации по организации тренировки. Этот вариант наиболее успешен для неофитов в спорте, а также тех, кто привык получать максимальный эффект от любого дела.
- Индивидуальная программа тренировки и разработка рациона питания. Включает в себя подробный план тренинга с учетом индивидуальных особенностей и план ежедневного рациона.
- Контактные персональные тренировки в спортивном зале. Занятия группой или индивидуально. Рекомендовано для начинающих спортсменов и лиц, имеющих проблемы с нарушением осанки, избыточными жировыми отложениями или недостаточным тонусом мышечной массы. Контактная тренировка проходит при непосредственном контроле тренера и позволяет освоить технику выполнения упражнений.
Вне зависимости от того, выберете ли вы фитнес клуб в Сергиевом Посаде или тренировку онлайн, я гарантирую индивидуальный подход, внимание и постоянную консультационную помощь.
Автор: Алексей Динулов
| 
