 Плоскостопие у детей возникает по разным причинам. Твердо нужно
усвоить одно: за формированием стопы ребенка родители должны внимательно
следить, чтобы, если это понадобится, вовремя начать лечение ее
анатомического заболевания. Продольное, поперечное или продольно-поперечное плоскостопие – все они на ранней стадии поддаются лечению с помощью простых гимнастических упражнений.Гимнастика для детей при плоскостопии поможет не только вылечить само
зарождающееся заболевание. Среди результатов правильно и регулярно
выполняемых упражнений – и правильное развитие основных функций
голеностопа, и обучение ребенка правильной постановке ног при ходьбе.
При регулярном проведении лечебной детской гимнастики у ребенка
улучшается кровообращение и координация движений в стопах, повышается
тонус мышц, устраняются гипертонусы голеней, укрепляются связки, да и в
целом – увеличивается подвижность суставов в ногах. Кроме того,
большинство упражнений доступны для выполнения уже в раннем детском
возрасте (2-3 года) и могут быть поданы в качестве интересной игры.
Таким образом, ЛФК в качестве профилактики и лечения плоскостопия не
будет занимать у вас много времени, зато поможет поддерживать правильное
развитие детских ножек.
Гимнастика для детей при плоскостопии включает как специальные, так и
общеукрепляющие упражнения. Первые соотносятся со вторыми как
три-четыре к одному. В начале следует выполнять упражнения из исходного
положения «сидя» или «лежа», потом в лечебный курс включают упражнения,
которые выполняются стоя или при ходьбе. Обратите внимание: лечебную
физкультуру следует обязательно сочетать с массажем ног, ручным или
аппаратным. Занимаясь с детьми, можно включать в упражнения интересные
задания и яркие предметы, чтобы тренировка проходила в форме игры и была
для ребенка интересной.
Лечебная физкультура также будет более эффективной, если ее выполнять
в комплексе с другими методами лечения и профилактики плоскостопия.
Среди таковых – закаливание, водные процедуры, ношение ортопедических
стелек, рациональное питание и правильный двигательный режим.
Среди упражнений, которые входят в комплекс лечебной гимнастики при
плоскостопии, - такие, которые способствуют укреплению длинных
разгибателей пальцев, коротких мышц стопы, укреплению передней
большеберцовой мышцы, удлинению трехглавой мышцы голени, формированию
свода стопы в целом. Это – ходьба по специальным предметам, к которым
относится гимнастическая палка, обруч, следовая дорожка, ребристая
доска, также ходьба на пятках, носочках, наружной и внутренней сторонах
стопы, перекатывание и перекладывание мелких предметов и предметов
покрупнее и пр..
Полный комплекс упражнений ЛФК при плоскостопии можно найти на сайте www.ploskostopiya.net. | 
