Как научиться играть в настольный теннис

В настольный теннис любят играть дети и взрослые, люди всех национальностей. Эта популярная игра стала профессиональным видом спорта и способом активно провести время. Если человек хочет привлечь себя к пинг-понгу, тогда нужно начинать с азов и осваивать основные правила. На самом методика обучения игре в настольный теннис не такая уж и сложная, ведь главные требования и правила интуитивно понятны.

Все, что нужно человеку, - быть настойчивым, выносливым, схватывать навыки. Чтобы упростить процесс, представим несколько основных моментов, которые помогут быстро обучиться игре.

Этапы обучения игре

Независимо от того, ребенок или пенсионер, начинает свой спортивный путь, его ожидает обучение игре в настольный теннис, которое проходит в 3 этапа:

1. Подготовка и ознакомление с правилами игры. На этом этапе необходимо понять принцип проведения спарринга, подобрать снаряжение - ракетку, форму, удобную обувь. Игрок начинает знакомится с ракеткой, чувствовать ее, понимать, как правильно делать удары по мячику.Важно обладать максимальной концентрацией внимания, ведь шарик достаточно быстро отскакивает от стола, и пропуск удара соперника ведет к поражению. Также этот шаг будет определять технику и стиль игры, которые далее будут совершенствоваться.
2. Закрепление стиля. Игрок, выбрав для себя подходящую технику, начинает закреплять и развивать основные приемы. Данный метод тренировок должен вывести на уровень автоматизма удары, чтобы технические навыки свободно демонстрировались в игре. Спортсмен подсознательно учится выстраивать стратегию выигрыша, а для этого важно быстро принимать решения и реагировать на такую же тактику соперника.
3. Оттачивание мастерства и навыков. Каждый игрок к этому этапу освоил конкретный стиль настольного тенниса, которым должен владеть в совершенстве. Каждый удар - это четко спланированный прием на автомате. Самые сильные стороны должны развиваться в дальнейшем, что станет преимуществом над соперником.

Теоретически процесс обучения достаточно простой. На самом деле игрок должен проводить на занятиях и тренировках немало времени, чтобы достигнуть высокого уровня. При этом как лучше играть в настольный теннис может подсказать и объяснить только тренер. Самостоятельно начинающему новичку справиться с этой нелегкой задачей будет сложно.

Дельные советы по обучению настольного тенниса

Начинающие и профессиональные игроки очень много времени отдают обучению как базовым приемам, так и более сложным техникам. В мире прогрессивных и интерактивных технологий сделать это можно с помощью видеоуроков от настоящих мастеров настольного тенниса. В каждом ролике спортсмен детально описывает особенности каждого приема и стиля, что позволяет определить для себя подходящий вариант техники игры.

Но несмотря на уровень подготовки необходимо постоянно совершенствовать концентрацию и физическую подготовку. В этом деле смогут помочь несколько простых, но эффективных упражнений и занятий:

• контроль мяча является самым важным моментом. Достаточно положить мячик на ракетку и перекатывать его по накладке, чтобы он не упал;
• нужно динамично двигаться по игровой зоне, держа мяч на ракетке, что придаст чувство и хватку мяча;
• чеканка мяча ракеткой позволит увеличить количество подбиваний;
• постоянно нужно менять темп, высоту и расстояние ударов по мячу;
• отбивая мяч от стены можно делать различные приседания, наклоны телом в разные стороны, что улучшит координацию движений;
• новичкам следует начинать с медленных ракеток, которые не дают хорошей скорости, но позволяют достигнуть контроля над ракеткой и мячом;
• играть нужно сбалансированной техникой, используя обе стороны ракетки, чтобы соперник не воспользоваться “провалами” в технике;
• начинать нужно с небольших вращений, а уже после развивать удары на вылет.

Если игрок задался вопросом, с чего начать обучение настольному теннису, то сперва необходимо подобрать соответствующий спортивный инвентарь. Ведь без ракетки и мяча невозможно приступить даже к первоначальному обучению. В интернет-магазине https://www.tt-energy.com/ можно купить все для настольного тенниса и с уверенностью идти в спортивный зал к тренеру.