В настольный теннис любят играть дети и взрослые, люди всех национальностей. Эта популярная игра стала профессиональным видом спорта и способом активно провести время. Если человек хочет привлечь себя к пинг-понгу, тогда нужно начинать с азов и осваивать основные правила. На самом методика обучения игре в настольный теннис не такая уж и сложная, ведь главные требования и правила интуитивно понятны.
Все, что нужно человеку, - быть настойчивым, выносливым, схватывать навыки. Чтобы упростить процесс, представим несколько основных моментов, которые помогут быстро обучиться игре.
![](/_pu/136/s75414846.jpg)
Этапы обучения игре
Независимо от того, ребенок или пенсионер, начинает свой спортивный путь, его ожидает обучение игре в настольный теннис, которое проходит в 3 этапа:
- Подготовка и ознакомление с правилами игры. На этом этапе необходимо понять принцип проведения спарринга, подобрать снаряжение - ракетку, форму, удобную обувь. Игрок начинает знакомится с ракеткой, чувствовать ее, понимать, как правильно делать удары по мячику.Важно обладать максимальной концентрацией внимания, ведь шарик достаточно быстро отскакивает от стола, и пропуск удара соперника ведет к поражению. Также этот шаг будет определять технику и стиль игры, которые далее будут совершенствоваться.
- Закрепление стиля. Игрок, выбрав для себя подходящую технику, начинает закреплять и развивать основные приемы. Данный метод тренировок должен вывести на уровень автоматизма удары, чтобы технические навыки свободно демонстрировались в игре. Спортсмен подсознательно учится выстраивать стратегию выигрыша, а для этого важно быстро принимать решения и реагировать на такую же тактику соперника.
- Оттачивание мастерства и навыков. Каждый игрок к этому этапу освоил конкретный стиль настольного тенниса, которым должен владеть в совершенстве. Каждый удар - это четко спланированный прием на автомате. Самые сильные стороны должны развиваться в дальнейшем, что станет преимуществом над соперником.
![](/_pu/136/s56784033.jpg)
Теоретически процесс обучения достаточно простой. На самом деле игрок должен проводить на занятиях и тренировках немало времени, чтобы достигнуть высокого уровня. При этом как лучше играть в настольный теннис может подсказать и объяснить только тренер. Самостоятельно начинающему новичку справиться с этой нелегкой задачей будет сложно.
Дельные советы по обучению настольного тенниса
Начинающие и профессиональные игроки очень много времени отдают обучению как базовым приемам, так и более сложным техникам. В мире прогрессивных и интерактивных технологий сделать это можно с помощью видеоуроков от настоящих мастеров настольного тенниса. В каждом ролике спортсмен детально описывает особенности каждого приема и стиля, что позволяет определить для себя подходящий вариант техники игры.
![](/_pu/136/s60985460.jpg)
Но несмотря на уровень подготовки необходимо постоянно совершенствовать концентрацию и физическую подготовку. В этом деле смогут помочь несколько простых, но эффективных упражнений и занятий:
- контроль мяча является самым важным моментом. Достаточно положить мячик на ракетку и перекатывать его по накладке, чтобы он не упал;
- нужно динамично двигаться по игровой зоне, держа мяч на ракетке, что придаст чувство и хватку мяча;
- чеканка мяча ракеткой позволит увеличить количество подбиваний;
- постоянно нужно менять темп, высоту и расстояние ударов по мячу;
- отбивая мяч от стены можно делать различные приседания, наклоны телом в разные стороны, что улучшит координацию движений;
- новичкам следует начинать с медленных ракеток, которые не дают хорошей скорости, но позволяют достигнуть контроля над ракеткой и мячом;
- играть нужно сбалансированной техникой, используя обе стороны ракетки, чтобы соперник не воспользоваться “провалами” в технике;
- начинать нужно с небольших вращений, а уже после развивать удары на вылет.
Если игрок задался вопросом, с чего начать обучение настольному теннису, то сперва необходимо подобрать соответствующий спортивный инвентарь. Ведь без ракетки и мяча невозможно приступить даже к первоначальному обучению. В интернет-магазине https://www.tt-energy.com/ можно купить все для настольного тенниса и с уверенностью идти в спортивный зал к тренеру. |