Почти все женщины после 30 лет недовольны состоянием своей кожи. Она становится сухой, что приводит к преждевременным морщинам и дряблости. Почему так происходит? Ведь 30 лет это самый расцвет сил! Дело в том, что после 30 лет заметно ухудшается обмен веществ на клеточном уровне, а вместе с ним и уменьшается поступление полезных веществ в клетки кожи. Они получают недостаточно питания и начинают «провисать».
Существует целый ряд косметических средств: крема, маски, скрабы, все они конечно важны для того, чтобы кожа выглядела на 5-ку, но многие средства не учитывают возрастную категорию кожи, чем могут сильно навредить, а это самое главное в подборе правильных косметических средств. Они призывают омолодить кожу, подтянуть её? Но какое омоложение, ведь сейчас нет даже морщин, скажете Вы. Правильно, сейчас нет, но механизмы старения уже запущены и именно сейчас нужно и ВАЖНО начинать с ними бороться! Не с морщинами, а с теми «противными» механизмами. Поэтому важно подобрать правильные средства для своего возраста, в нашем случае крем для кожи после 30 лет.
Заботиться о молодости кожи необходимо не только днем, но и ночью, пока Вы спите, средство будет работать. Сон играет не последнюю роль того, как Вы выглядите, вот почему важно спать не менее 7-8 часов в день и высыпаться.
Кроме косметических средств, забота о своем внешнем виде должна идти изнутри. Конечно, в современном мире не всегда удается правильно питаться, но пересмотреть свой рацион и добавить необходимых продуктов питания, которые будут заботиться о здоровье кожи по силам каждому. Ведь в основном здоровье идет изнутри. Помните фразу - скажи мне что ты ешь, и я скажу чем ты болеешь, а все наши болячки отражаются на внешнем виде кожи.
Подробнее с продуктами, влияющими на женскую красоту и здоровье можно ознакомиться здесь, а для примера, расскажу лишь о некоторых продуктах:
Кунжут белый – содержит множество витаминов, в том числе Е, отвечающий за регенерацию кожного покрова, кальций – хорош для красоты волос, кожи, ногтей, витамины группы В - регулирует обмен веществ, а вместе с ним и метаболизм углеводов, жиров, белков и аминокислот и полиненасыщенные жирные кислоты, которые не вырабатываются организмом самостоятельно, а только поступают с пищей. Эти кислоты потребляются организмом на поддержание жизнедеятельности всех органов, в том числе и сердца ежедневно - вот почему важно уделять внимание своему рациону.
Семена льна – даже в народной косметологии используют для улучшения состояния кожи лица. Семя льна включает в себя богатый минеральный комплекс, в том числе омега-3, омега-6, омега-9 жирные кислоты. И конечно большую концентрацию витамина молодости - витамина Е. Но не обязательно готовить из семян льна различные маски, ведь на то чтобы приготовить её потребуются время и усилия, достаточно просто добавлять в готовые блюда: салаты, супы, каши, посыпать ими бутерброды. Насытившись необходимыми витаминами и минералами, кожа быстро среагирует и уже вскоре результат станет заметен.
Кунжут черный – как и кунжут белый богат витамином Е, группы В и кальцием. Обладает прекрасным орехово-маслянистым вкусом.
Ищите продукты, обогащенные природными витаминами и подходящие Вам по вкусу, и будете молоды и красивы! | 
