|
Беременность – очень важный
период в жизни каждой женщины,
потому что эти девять месяцев
она несёт ответственность не
только за себя, но и за ещё
не родившегося малыша. Поэтому
забота о здоровье в период вынашивания
плода – превыше всего. И в первую
очередь, следует опасаться самых распространённых
недугов, таких как простуда. Они страшны
не так своими симптомами, как возможными
осложнениями, которые во время беременности
могут серьёзно подорвать здоровье и мамы,
и малыша.
Чтобы не заболеть респираторными
заболеваниями, будущая мама должна,
в первую очередь, обеспечить
безопасные условия для здоровья
в своём доме. Здесь основная
работа, конечно же, ложиться на
плечи папы, который должен позаботиться
о том, чтобы в доме не было сквозняков,
и первое, что ему нужно сделать –
это заменить старые окна, виновники сквозняков.
Чтобы в квартире не дуло, и здоровью будущей
мамы и малыша ничто не угрожало, лучше
всего навсегда избавиться от старых окон,
которые являются источниками проникновения
холодного воздуха с улицы, а также принимают
непосредственное участие в формировании
сквозняков. Самым оптимальным решением
является установить пластиковые окна
повышенной степени теплоизоляции, с наиболее
прогрессивными моделями которых можно
ознакомиться на сайте plastika-okon.ru/glasspackets.php.
Здесь представлены самые популярные
модели стеклопакетов, которые помогают
создать комфортный микроклимат в доме,
не пропускают ни холода, ни шума, надёжно
защищают от влажности и помогают экономить
электроэнергию на отопление.
Устранить причину сквозняков
– означает выполнить половину
миссии под названием «эффективная
профилактика простуды и гриппа».
Однако не всегда этого достаточно. Чтобы
надёжно защитить здоровье мамы и малыша
от атаки вирусов и простудных заболеваний,
необходимо также поддерживать организм,
особенно если беременность выпала на
зиму или холодное межсезонье. В холодное
время года организм любого человека,
а особенно – беременной женщины,
ослаблен, и является лёгкой мишенью для
всевозможных респираторных заболеваний.
В качестве профилактики рекомендуется
употреблять в пищу как можно больше витаминизированных
продуктов питания – свежих овощей,
фруктов, полезных злаков и прочего, что
содержит в себе комплекс питательных
веществ, нужных для крепкого иммунитета.
Принимать аптечные витамины не стоит,
потому что, во-первых, они искусственно
синтезированные, а в период беременности
желательно употреблять всё только максимально
полезное и натуральное, а, во-вторых, степень
их усвояемости неприлично низка и составляет
всего порядка 10%. | 
