Как все начиналось, или наш путь к постижению йоги
Как мама гиперактивного ребенка, я не понаслышке знаю обо всех неприятных последствиях этого синдрома у современных деток. Слышали ли вы когда-то выражение «шило в попе»? Так вот у моей дочери оно как будто не одно: постоянный эмоциональный хаос, уйма невыполненных задач, регулярное витание в облаках и напрочь отсутствующая концентрация внимания – это одни из немногих последствий вездесущей гиперактивности. Чтобы хоть как-то ликвидировать проблему, мы попробовали посещать танцевальный кружок, ведь это прекрасный повод занять ребенка чем-то действительно прекрасным, к тому же полезным для здоровья. Тем более лучшего хобби для девочки и придумать нельзя. Однако, к сожалению, далеко не все дети вписываются в общепринятые рамки: уже через несколько занятий танцы нам изрядно наскучили, а дочка с гордым лицом заявила, что «танцорша» с нее никакая. Зная, что такое учить что-либо из-под палки (сама с горем пополам закончила с родительской подачи музыкальную школу), приняла решение своим детям не перечить – и, наверное, оставила проблему в подвешенном состоянии, если бы случайно не наткнулась на информацию о курсах детской йоги.
Скажу прямо, сначала отнеслась ко всему весьма скептически. Однако дочь, к моему удивлению, загорелась неподдельным энтузиазмом, поэтому, не откладывая дело в долгий ящик, решили посетить центр йоги «Прана».
Центр «Прана»: йога для детей и взрослых
Сказать, что я была удивлена – не сказать ничего! Это не центр, а какой-то особенный мир уникальной энергетики и внутреннего спокойствия, умиротворенности, гармоничного восприятия мира. Конечно, я не профессионал в этой сфере, но все-таки слышала о йоге многое: как оказалось, я не многое не знала – разнообразие направлений и видов внутренних практик, применяющихся специалистами центра, просто поражает! Кроме того, высококвалифицированные инструкторы часто проводят здесь полезные семинары – это просто колоссальный заряд позитива. Причем бесценный опыт могут перенимать все – от мала до велика – вне зависимости от возраста, социального статуса и положения в обществе. Однако отдельно хотелось бы рассказать именно о детской йоге.
Польза и особенности детской йоги
Сразу же хочу заверить скептически настроенных читателей в том, что я не из тех мамаш, кто «повернут» на философской составляющей разнообразных восточных учений и поэтому во что бы то ни стало пытается привить многозначительные смыслы своему ребенку. Связи с Космосом, кармические понятия и прочие великие «замудренности» – все это чуждо моему мировоззрению, поэтому первоначально я воспринимала йогу только как полезную для детского организма гимнастику. Польза, поверьте мне, ощутима. Это, в первую очередь:
- укрепление тела, которое включает улучшение работы всех органов и систем, начиная от кровообращения, заканчивая нервной системой;
- развитие эстетических чувств;
- тренировка мышления и воображения.
И, наконец, самое важное в свете вышеназванных личностных характеристик гиперактивных детей – это способствование расслаблению, снятие тревоги, нервного напряжения, выработка усидчивости и тренировка концентрации внимания. Подойдет йога и деткам, чей психотип прямо противоположный: даже самые малоактивные малыши уже после нескольких занятий начинают вести себя более динамично.
Преимущества занятий йогой: дети здоровы – родители довольны!
С пользой для здоровья все понятно – ее трудно недооценить. Но как насчет остальных плюсов неординарной детской секции? Во-первых, важно отметить, что, несмотря на кажущуюся сложность йоги, как труднейшей восточной практики, все упражнения, ориентированные на детскую аудиторию, выполняются в легкой игровой форме. Поэтому даже самая маленькая кроха, уже по достижении трехлетнего возраста может начинать тренироваться, вырабатывая отличную осанку, развивая гибкость, улучшая двигательную координацию и собственную внимательность.
Также немаловажным преимуществом занятий является не только развитие ребенка в физическом плане, но и правильное формирование логического мышления, что имеет особое значение для каждого родителя, который желает видеть своего ребенка лучшим, при этом не перегружая его чрезмерными нагрузками.
Кроме того, учитывая экологическую ситуацию в мире на сегодняшний день, родители не понаслышке знакомы с таким явлением, как ослабление иммунитета, которое выражается в постоянных болезнях, будто перетекающих одна в другую. Йога – отличный способ без сложных спортивных истязаний, тяжелых снарядов или громоздких сооружений улучшить состояние детской иммунной системы.
Подводя итоги, следует отметить, что детская йога – это не только польза для тела, но и, прежде всего, духа, ведь практика учит уважению к себе и окружающим, самодисциплине, выдержке, терпению, гармонии с самим собой.
Алена Серебрякова | 
