Без сомнения, период беременности, когда женщина ожидает рождение малыша, является прекраснейшим периодом, который наполнен гармонией и внутренней удовлетворенностью. В то же время беременность — это период больших изменений, как физических, так и эмоциональных. Будущая мама становится слишком ранимой и чувствительной. Поэтому очень важно, чтобы при беременности будущая мама внимательнейшим образом заботилась о себе, о своем самочувствии, здоровье, ведь она таким образом проявляет заботу еще и о своем будущем ребенке.
Беременным женщинам весьма полезны прогулки на свежем воздухе, занятия фитнессом для беременных, плавание в бассейне, так как все это улучшает самочувствие и эмоциональное состояние, и конечно является хорошей подготовкой к родам.
Специальный массаж для беременных нужен для того, чтобы скорректировать те или иные дискомфортные состояния, которые могут быть связаны с увеличением нагрузки на позвоночник, частыми перепадами настроения, изменением гормонального фона и многое другое.
Массаж для беременных отличается от классического массажа, который делается всем остальным людям. Массаж для будущих мамочек помогает избавиться им от болезненных ощущений в спине, убирает напряжение в мышцах, улучшает лимфоток и кровообращение, успокаивает нервную систему.
Когда массажист делает массаж женщине в положении, то его движения должны быть спокойными, мягкими и ритмичными. Запрещаются давящие и резкие воздействия. Максимально мягко и осторожно должны массироваться области поясницы и крестца.
При массаже для беременных никогда не затрагивается область живота. Спина массируется в положении сбоку, с использованием подушек и сложенных одеял.
Хорошо использовать лимфодренажный массаж для ног и рук. Он предназначается для профилактики отеков, которые часто возникают при беременности.
Массаж для беременных можно провести на любых сроках, при условии, что беременность проходит без разного рода осложнений. Если беременность сопровождается токсикозом, то лучше дождаться окончания первого триместра.
Сеанс специального массажа при беременности длится около одного часа. Хорошо, если массажист использует натуральные эфирные масла, которые являются дополнительной профилактикой растяжек, а также помогают будущей мамочке сохранять кожу эластичной и мягкой.
Подготовка к родам www.yampa-msk.ru | 
