Жажда сбросить лишние килограммы существует не зависимо от времен года. Будь это зима или весна, лето или осень – ах, выглядеть бы изящней, моложе и красивей. И хочется, что бы это заметили домочадцы, сослуживцы, ну и, если, то и объект противоположного пола. И так решено сбросит несколько килограммчиков.
В первую очередь необходимо определить цель необходимости худеть и способы ее достижения. Цель однозначно – выглядеть привлекательно, а вот способы и методы, которые можно использовать для достижения данной цели много, и выбрать надо правильно. Прежде всего, изучите свою фигуру, свое тело. Ведь 90-60-90 для роста в метр с кепкой отличается от этих же размеров при росте в два метра с градусами. А ведь хочется, что бы и ручка у запястья была «ниточкой» перевязана, а не костлявая, и грудь что бы..., а вот талия что бы осиная, шея тонкая и длинная без двойного подбородка. Так вот, сначала надо определить, вам надо сбросить лишние кг или привести свое тело, свою фигуру в норму, или вернее сказать в порядок.
Обследуем свою фигуру как бы со стороны. Если наметился, или уже выражено смотрится, двойной подбородок – сброс лишнего веса разве только сделает его выразительней, здесь надо определенные упражнения, массаж с применением определенных косметических средств. Заниматься этим надо постоянно и добросовестно, как для себя любимой. Кожежировые складки на спине можно припрятать бюстгальтером-корсетом, а вот живот – никуда и ничем не прикроешь. Вот и получается, что прежде чем выбирать способы и методы похудения, необходимо заняться физическими и гимнастическими упражнениями, вспомнить о тренажерах, бассейне, парилке, ходьбе на свежем воздухе.
За время, которое вы посвятите физическим восстановлением своего тела, необходимо сделать чистку организма. Конечно, полностью всех органов и систем организма не получится, это очень сложно и долго, но сделать чистку органов пищеварения, печени, кожного покрова – это обязательно. Есть много систем очистки организма, но главное делать их доступными простыми средствами и способами. Во время так называемой подготовки организма к похудению, придерживаясь режима питания, употребляя минимум жирной, жареной и острой пищи, (для любителей вкусно покушать, и при этом похудеть в интернете можно найти отличные рецепты, которые позволят совместить два этих пристрастия) вы сможете избавиться от торчащего живота, двойного подбородка, жировые волны на спине преобразите в приятный штиль. Отвисшая кожа от подмышечной впадины до локтя сама собой исчезнет, кожа станет свежей и бархатистой.
Пусть на это уйдет 2-3 недели, но вы почувствуете себя обновленной. Теперь можно проверить вес и решить: худеем или уже достаточно. Ведь если даже вес не изменился в сторонку уменьшения, вас порадует заново приобретенная талия, исчезновение подбородка и неразумных складок на спине, упругая свежая кожа.
И вот уже теперь, если все-таки надо лишние килограммы убирать, надо подобрать индивидуально для себя соответствующую диету, учитывая при этом состояние организма, наличие заболеваний, индивидуальных аллергенов. Лучше всего посоветоваться с врачем-диетологом, он поможет и подскажет.
Жалейте свой организм, ведь с ним надо уживаться «под одной крышей» и если во время строгой диеты вам хочется печеньку скушать с ароматным кофе, то позвольте себе это, что бы оставить в живых друзей и близких. И еще, не поддавайтесь на системы похудения на 15-20 кг за две недели при помощи неизвестно откуда взявшегося чая, используя лекарственные препараты, гормональные средства. Это очень большая, иногда неподъемная нагрузка для вашего сердечка, печеночки, желудочка и всего организма, это нам не всегда прощается.
Дата публикации: 11.02.2015 (18:43)| Просмотров: 671
| Рейтинг: 0.0/0 |
