Существует множество упражнений на развитие
память и интеллекта. Простые игры с запоминанием, изучение иностранных
языков, чтение книг и разучивание стихов, занятия творчеством и решение
головоломок — вот только некоторые из занятий, которые способны
развивать память и делать ее лучше. Начать тренировать память, конечно,
лучше в молодости, однако и в старшем возрасте можно начать делать
первые шаги к улучшению познавательных способностей, и, конечно,
способностей к запоминанию. Нетрудно представить себе, что любой
человек, который начнет тренировать свою память, рано или поздно
добьется определенных результатов. Кстати, развитие интеллекта хорошо
влияет и на физическое здоровье. Согласно исследованиям врачей и ученых,
люди с высоким интеллектом и широким кругом интересов дольше сохраняют
активность в пожилом возрасте.
Память можно тренировать и улучшать, но также можно помогать ей,
давать подсказки. Как гласит поговорка, даже самый тупой карандаш
острее, чем самая острая память. Это значит, что даже если человек
уверен в своей памяти, лучше записать те или иные сведения, на всякий
случай. Кстати, записывание помогает запоминанию — не зря студентам
советуют писать шпаргалки к экзаменам: так они сумеют выжать из данного
материала самое главное и лучше запомнят это.
Для тех, кто считает себя рассеянным, было бы полезно организовать
дома систему напоминалок. Например, если человек часто забывает ключи,
уходя из дома, ему стоит повесить в прихожей яркий заметный шкафчик, в
котором будет висеть связка. Даже самая маленькая прихожая не пострадает от того, что в ней разместили такой небольшой по размерам предмет, а польза от него будет немалая.
Рекомендуется вешать записки с напоминаниями там, куда человек часто
смотрит: на зеркале в ванной, на дверце холодильника, на экране
компьютера. Полезно также размещать записки о том, что нужно сделать,
там, где это нужно сделать. На холодильник можно прикрепить записку о
том, что надо составить список покупок, в шкафу — о том, какие вещи пора
достать и отнести в химчистку. Правда, такой способ сработает только
если есть хорошее наполнение для шкафов купе и в шкафу просторно, иначе записка просто потеряется среди пиджаков и платьев.
Наконец, доски и стенды для записей отлично справляются с функцией напоминания. Можно купить стенды
и повесить их во всех помещениях, чтобы не пропустить напоминание.
Таким образом, родные стены помогут сосредоточиться на важном и ничего
не забыть.
