Во многих семьях чаепитие – это традиция, своеобразный утренний ритуал. Чай тонизирует, бодрит и улучшает работу различных органов, стимулируя кровообращение. А зеленый чай, к тому же, еще и прекрасно утоляет жажду, поэтому в жаркий сезон его пьют в течение всего дня. Маленькие дети, видя, что взрослые с удовольствием употребляют напиток, тоже жаждут попробовать его. Можно ли детям зеленый чай? Прежде чем удовлетворить интерес малыша к новому продукту, стоит взвесить все "за" и "против" употребления такого питья ребенком.
Зеленый чай содержит необходимые организму витамины, микроэлементы, а также кофеин и протеины. Достаточное количество фтора и цинка, содержащееся в зеленом чае, бесспорно, положительно влияет на растущий организм. Рост и крепость костей, ногтей и волос как раз зависят от наличия в организме этих микроэлементов. Но их переизбыток не способен привести к чему-то хорошему. Детям можно зеленый чай, если только немного. Поэтому заваривать пакетики зеленого чая нужно короткое время – 1-2 минуты.
Кофеин и протеины оказывают будоражащее действие на нервную систему. Поэтому давать зеленый чай ребенку можно только в первой половине дня. Если попить зеленый чай ближе к вечеру, можно полночи промаяться от бессонницы. Поэтому зеленый чай грудничку, например, вообще противопоказан.
Маленькие дети обладают отличным аппетитом и поэтому часто страдают от переедания. Содержащиеся в зеленом чае витамины и метионин способствуют скорейшему расщеплению жиров и улучшению перистальтики кишечника. Регуляция жирового обмена приводит к снижению чувства дискомфорта в желудке и кишечнике. Впрочем, по наблюдению некоторых мамочек, зеленый чай, если ребенку год, поможет пищеварительной системе справляться с коликами и повышенным метеоризмом. Главное – соблюдать меру и давать чай некрепкий и в небольших количествах.
Давать ребенку пить зеленый чай или нет – дело родителей. Но, чтобы чай приносил ребенку пользу, необходимо соблюдать немного простых, но важных правил. Не желательно увлекаться чаепитием совсем недавно родившимся детям. Чем старше ребенок, тем меньше опасности возникновения непредвиденных реакций со стороны организма. Употреблять зеленый чай следует в умеренных количествах – в зависимости от возраста малыша.
Совсем маленьким детям достаточно двух-трех столовых ложек чая в день, школьникам – не более двух небольших чашек.
Врачи говорят, что можно детям пить зеленый чай, если он заваривался всего пару минут – кстати говоря, этого предостаточно для активизации важных витаминов и микроэлементов. И напоследок стоит отметить, что детям зеленый чай нужно давать теплым – 37-40°С. В холодном виде он плохо усваивается, а горячий напиток может обжечь горло.
Статья написана с использованием материалов сайта 101tea.ru |
