В жизни многих женщин наступает такой очень ответственный момент, когда она чувствует готовность стать мамой и начинает планировать беременность. Теперь многое в жизни женщины должно измениться. Лучшее, что вы можете сделать для своего будущего ребенка - это позаботиться о своем здоровье, о правильном и полноценном питании и ритме жизни. Необходимо исключить все вредные привычки, если таковые имелись до начала планирования ребенка. Хорошо, если вы начали планирование за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия. За это время вам нужно многое успеть. Во-первых, обязательно пройдите комплексное обследование вашего организма. Нужно заранее выявить возможные хронические заболевания, такие как анемия, гипертония, болезни почек и другие. Получите консультацию опытных специалистов. Обязательно посетите терапевта. Он назначит вам необходимые витамины. Кроме того, желательно предостеречь себя и от возможных заболеваний во время беременности, например таких, как краснуха. Эта инфекция может пагубно повлиять на плод, принеся ему необратимые последствия. Сейчас наша медицина рекомендует единственный возможный способ профилактики краснухи - это вакцинация. Не забудьте посетить гинеколога, вам с будущим папой необходимо будет сдать ряд анализов. Определите свою группу крови и группу крови партнера. При резус-конфликте необходимо будет дополнительное наблюдение беременности со стороны акушеров и врачей. Не менее важным является выяснение хромосомного набора будущих родителей. Это поможет предотвратить риск рождения ребенка с хромосомной патологией. Полноценное полезное питание также желательно наладить еще задолго до наступления беременности. Старайтесь употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов. Желательно снизить в своем рационе продукты, богатые красителями и консервантами, а также другие пищевые добавки. Хорошо подготовившись к беременности, вы заложили основу здоровья своему будущему ребенку. Продолжайте в течение беременности выполнять рекомендации врачей, заботиться о своем здоровье. Не забывайте также и о своем эмоциональном состоянии во время беременности. Избегайте конфликтов, стрессов, негативных эмоций и просто плохого настроения. Чаще улыбайтесь, смейтесь, беседуйте с малышом, слушайте успокаивающую музыку, в том числе и классику. Больше времени уделяйте для сна и отдыха. Обязательно каждый день необходимы прогулки на свежем воздухе. Возьмите отпуск, отдохните, ваш малыш скажет вам спасибо. Не нужны вам сейчас тяжелые физические нагрузки. Достаточно ежедневной легкой гимнастики, чтобы чувствовать себя в форме. По мере роста живота избегайте нагрузки на позвоночник. Не носите высокие каблуки, тяжелые сумки. Достаточно по 1-2 килограммовому пакету в каждой руке. Если у вас болит спина, вполне возможно, что вы перегружаете позвоночник. Снимите каблуки, избавьте себя от тяжестей и больше отдыхайте. Во время беременности важно помнить о благополучии своего младенца. Все, что ты вы для него сделаете в период беременности и ее планирования, непременно откликнется вам в качестве развития малыша.
Дата публикации: 25.06.2010 (16:21)| Просмотров: 1726
| Рейтинг: 0.0/0 |
