Среди самых популярных заболеваний бессонницу
располагают в верхних строках. Многие относятся к ней как к простуде, не
проявляя должного внимания. Скрытые психические и соматические причины
остаются незамеченными. Сон-довольно сложный процесс.
Причины кроются в индивидуальности устройства нервной системы
человека. Как отпечаток пальца, языка, ДНК (только 1% из 100 отвечает за
нашу неповторимость), так и нервная система у каждого своя, по-разному
реагируя на воздействия внешней среды. По словам ученых, сон делится
на медленный и быстрый. Первые 2часа мы погружаемся в глубокий сон
(мозг замедляет свою работу, дыхание глубокое). Затем в течение 15
минут мы видим сны и снова проваливаемся в глубокий сон до утра.
Количество сна зависит от индивидуальных особенностей, но есть
определенные стандарты: подростку нужно 10-12 часов, взрослому-8-10.
Молодой организм не реагирует агрессивно на недостаток сна во всем
будет казаться виноватым повышенный выброс гормонов, после 30
отнеситесь к этому грамотно. По причине того, что организм начинает
готовиться к старости.Чем моложе «подхватите» бессонницу, тем больше
шансов на скорую реабилитацию. Люди творческих профессий могут много
сказать про эту болезнь-гипертрофированная нервная система долго
успокаивается и не дает уснуть. Очень завидно посмотреть на жизненные
устои шведов, немцев, их поведенческая модель благотворно влияет на
нервную систему. Бессонница встречается при сердечно-сосудистых и
психических заболеваниях, нейроинфекциях, головного мозга,
регулирующих правильное чередование сна и бодрствования. Необходима
грамотная консультация и полное обследование организма.
Новое исследование показало, что США теряет до 63 млрд. долларов
каждый год из-за переутомляемости работников, которые недооценивают
влияние той же бессонници на качество их работы.
Более 7000
сотрудников были опрошены исследователями на предмет их полноценного
сна. Результат, что 23 % страдают от бессонницы, а это означает потерю
7,8 рабочих дней в течение года для их работодателей из-за снижения
производительности труда, оказался шокирующим.
По мнению медиков,
на появление бессонницы и снижение эффективности труда влияет прежде
всего, большой объем работы, быстрый рост технологических
усовершенствований, возросшая роль семейных обязанностей перед стареющим
поколением и ряд отвлекающих факторов, таких как боязнь опоздать на
работу, потерять ее и др.
В интернете можно найти множество советов из народной медицины о
лечении бессонницы. Народные средства скорее всего помогут, но если
причины бессонницы лежат в каких то серьзных растройствах организма, то
она будет возвращаться. По-этому желательно пройти обследование организма, что бы выявить такие причины, если они есть. В любом случае, комплексное обследование организма даст Вам массу информации о Вашем здоровье в целом.
