На
самом деле период школьного обучения – является довольно значимым
этапом в жизни любого человека. Это и время интенсивного развития, и
период становления нервной деятельности и пора формирования характера и
привычек человека. Именно поэтому так важен режим дня для юных и старших
школьников.
Режим
дня можно назвать тем «инструментом», который поможет беспрепятственно
преодолеть целый ряд трудностей, с которыми неизбежно встречается каждый
учащийся. Если вы с детства научите своего ребенка, придерживаться полезного режима дня, то это
на протяжении долгих лет будет способствовать его отменному физическому
и психо-эмоциональному состоянию. Также именно правильный распорядок
позволит избежать переутомления и заболеваний, спровоцированных не
проходящей усталостью. Ввиду
того, что у первоклассников работоспособность может удерживаться не так
долго и уже через пару часов возникает «двигательное беспокойство», то
домашняя дисциплинированная подготовка уроков поможет сохранять внимание
на изучаемом материале. Первое,
что могут сделать родители – это вместе с ребенком, учитывая его
потребности, желания и особенности характера, составить распорядок дня, в
котором найдется время и для отдыха и для занятий и для прогулок и для
домашних обязанностей. Далее нужно научить ребенка «чувствовать» время,
можно купить часы наручные, по которым ребенок сможет ориентироваться во времени. Для младших школьников можно подобрать интересные часы, которые будут нравиться малышам, и вызывать желание следить за временем. А старшеклассники оценят необычные часы, которые будут выделять их среди одноклассников и также помогут ориентироваться в дневном распорядке. Также
важно научить ребенка чередовать умственный труд и физическую
деятельность, тогда утомление просто не наступит. Этим правилом
пользуются и учителя начальных классов, когда устраивают веселые
физические пятиминутки прямо посередине уроков. Этот принцип можно
применить и для домашних занятий, разрешать ребенку отвлечься или
сделать активный перерыв в процессе изучения уроков. Продумывая распорядок дня для своего ребенка, непременно внесите следующие пункты: · обучающие занятия дома и в школе; · активное времяпровождение, по возможности, проведённое на свежем воздухе; · полноценное и регулярное потребление пищи; · время для свободной деятельности, по предпочтениям ребенка · здоровый сон, удовлетворяющий физиологические потребности ребенка. | 
