Режим дня 2-годовалого ребенка без детского сада

Для того, чтоб ребенок полноценно развивался, специалисты рекомендуют составить распорядок дня. При этом в определенное время должны быть включены частые прогулки, развивающие игры, дневной сон и прием пищи. Итак, давайте разберемся, какой должен быть режим дня ребенка в возрасте 2-х лет без детского сада.

Типичный распорядок дня для двухлетнего ребенка должен включать:

• подъем;
• утренний душ;
• зарядку;
• прием пищи (чаще всего 4-5-разовый);
• прогулку (один или два раза, в зависимости от погоды и времени года);
• игры, направленные на развитие;
• купание (перед сном);
• сон (дневной (+- 2,5 часа) и ночной (+- 10 часов).

Исходя их того, что каждый малыш уникален, родители должны подобрать режим дня для него, исходя из его запросов и предпочтений.

Примерный режим дня для ребенка 2-х лет:

07:00-08:00 – пробуждение;

07:30-08:00 – утренний туалет, гимнастика;

08:00-08:30 – завтрак;

08:30-09:30 – игры;

09:30-10:00 – подготовка к прогулке;

10:00-12:00 – прогулка на свежем воздухе;

12:00-13:00 – обед, подготовка к дневному сну.

13:00-15:00 – дневной сон;

15:30-16:00 – полдник;

16:00-18:00 – игры (или прогулка);

18:00-19:00 – ужин;

19:00-20:00 – развивающие игры, просмотр мультфильмов;

20:00-21:00 – купание, приготовление ко сну

21:00-07:00 – сон.

Основные правила:

- Сон малыша в возрасте 2-3-х лет должен быть не менее 12 часов, включая дневной и ночной сон.

- Следует приучить ребенка к некоторым полезным привычкам:

• Перед приемом пищи – мытье рук;
• Перед сном – купание, чтение сказок, укладывание в кровать;

• Во время свободного времени – подготовка и уборка игрушек, установка времени на просмотр мультфильмов.

Конечно, определить универсальный режим дня невозможно, но обязательно нужно дисциплинировать все действия малыша. В садике за распорядком дня следят воспитатели, а дома – родители или бабушка с дедушкой. Особое внимание следует уделять развивающим играм, так как именно в 2-х-летнем возрасте происходит становление личности, и могут выявиться будущие предрасположенности и хобби ребенка. Учить читать и писать в этом возрасте еще рано, однако упражнения для мелкой моторики будут для него полезны. Так же следует уделить особое внимание физическим упражнениям, которые должны быть в игровой форме (качание как дерево, потягивание ввысь к солнцу и т.д.).

Главное, чтоб игры и зарядка приносили ребенку радость и поощряли его познавательную активность. Малыш быстрее приучится к подобному графику, если его родители будут соблюдать хотя бы приблизительный режим своего дня.

По материалам KinderKlinik.ua